Upozorenje doktora o popularnom napitku koji mnogi konzumiraju: Može biti razoran za ovaj dio tijela

Stomatolog upozorava na popularno piće koje je postalo omiljeno među ljubiteljima zdravlja i Instagram influencerima. Iako se limunada često konzumira zbog svojih detoksikacijskih efekata i bogatstva vitamina C, može ozbiljno naštetiti vašim zubima, tvrdi dr. Andrej Bozić, oralni hirurg.

"Limunov sok ima pH vrijednost od oko 2, što ga čini vrlo kiselim", ističe dr. Bozić. "Ova kiselost može erodirati gleđ na vašim zubima, koja je tvrdi, zaštitni vanjski sloj." Erozija gleđi nije proces koji se može obrnuti, a može dovesti do niza stomatoloških problema, od karijesa do povećane osjetljivosti.

Dr. Bozić upozorava: "Jednom kada se gleđ istroši, ne može ponovo rasti. Vaši zubi postaju podložniji karijesu i oštećenjima."

Gleđ je vašim zubima kao vitez u sjaju oklopa protiv štetnih bakterija i drugih prijetnji. Kada se istroši, mekši dentin ispod nje postaje izložen, što može dovesti do problema kao što su:

• Povećana osjetljivost: "Ljudi često doživljavaju pojačanu osjetljivost na vruću i hladnu hranu i piće kada im je gleđ erodirana."
• Veći rizik od karijesa: "Uz manje zaštite, vaši zubi su podložniji propadanju."
• Estetski problemi: "Istrošena gleđ može dovesti do diskoloracije i žućkastog izgleda zuba", upozorava dr. Bozić.

Iako se može činiti kao zdrava navika započeti dan čašom limunade, redovno pijenje ovog kiselog napitka može ozbiljno naštetiti vašim zubima. Dr. Bozić naglašava: "Učestalost i trajanje izloženosti ključni su faktori u eroziji gleđi. Pijenje limunade tokom dana ili zadržavanje u ustima može pojačati štetu."

Međutim, ne morate potpuno odustati od ovog napitka. "Korištenje slamke može smanjiti kontakt između kisele limunade i vaših zuba, pomažući u sprečavanju erozije gleđi", savjetuje dr. Bozić. Također preporučuje ispiranje usta vodom nakon konzumiranja kako bi neutralizovali kiselinu i isprali preostalu kiselost.

"Izbjegavajte četkanje odmah nakon pijenja limunade; pričekajte najmanje 30 minuta kako bi se gleđ ponovo očvrsnula", dodaje on. Ograničavanje unosa na jednom piću dnevno također može smanjiti izloženost kiselini. "Razmotrite manje kisele alternative poput vode sa krastavcem ili mentom, koje su osvježavajuće i nježnije prema vašim zubima", savjetuje dr. Bozić.

Osim toga, korištenje paste za zube koja sadrži fluor može biti još jedna zaštitna mjera. "Fluor pomaže jačanju gleđi i pruža dodatnu zaštitu od erozije kiseline", naglašava dr. Bozić.