Ukusna pileća supa, ali i med: Evo šta može pomoći u borbi sa simptomima zapaljenja grla

Spremili ste svoje kutije maramica, tableta protiv bolova, antihistaminika, spreja za nos i pileće supe od rezanaca, ali šta radite sa grloboljom?

Kada se prehladite ili nešto gore, osjećaj da vam je neko brusnim papirom trljao unutrašnje zidove dušnika može učiniti bolnim čak i jednostavan čin gutanja.

Dobre vijesti, rekla je dr. Heidi Hutchison, ljekarka porodične medicine, je da neki kućni lijekovi zapravo djeluju jednako dobro da umire vaše grlobolje kao slatke kapi i lijekovi protiv kašlja. 

Ali prvo, dala je upozorenje. "Ovo nisu brza rješenja za bolest", rekla je. Prijedlozi u nastavku nisu lijek za nešto poput streptokoknog grla, na primjer. Trebali biste razgovarati sa ljekarom o tome šta možete učiniti ako vam je dijagnosticirana bolest i vjerovatno ćete uzimati propisane lijekove. Savjeti koje ćete pronaći u ovoj priči imaju za cilj smirivanje simptoma.

Evo šta je navela kao sastojke koji nam mogu pomoći u borbi protiv boli u grlu: 

Med

Med je prirodno protuupalno sredstvo. U nekim zemljama koristi se kao alternativni lijek, a ne zbog svoje slatkoće.

Med je bezbjedan za većinu ljudi starijih od 1 godine i može učiniti čuda za upalu grla, ali pazite da niste alergični na isti. Na kraju krajeva, većinu vremena, upala je ono što uzrokuje da vas boli grlo.  Infektivne bakterije su se smjestile u stražnjem dijelu vašeg grla. Vaše tijelo reaguje da pokuša da ga ukloni ― i to boli.

Čaj

Određene vrste čajeva imaju i protuupalna svojstva. Kamilica, na primjer, ili hibiskus. Također, neki ljudi smatraju da je toplina vrućeg čaja upravo ono što je njihovom grlu potrebno da bi se osjećali bolje.

Pokušajte ga kombinirati s opcijom meda.

Hladne poslastice

Drugi smatraju da je toplina napitka sušta suprotnost od onoga što žele da umire upalu grla. Ovi ljudi žele da spuste temperaturu. Hutchison predlaže sladoled. Sladoled takođe može da funkcioniše kao dobar način da zaustavite bol u grlu, iako se često kod nas ljudi boje koristiti hladne napitke ili sladoled ukoliko ih boli grlo.

Koktel sa slanom vodom

Hutchison predlaže ovaj recept iz Nacionalnog instituta za zdravlje.

• 1 šolja tople vode
• 1/8 kašičice soli
• 1/4 kašičice sode bikarbone

Pomiješajte sastojke u čaši i promiješajte. Ispirati grlo sa ovom tečnosti i ispljunuti. Ponovite tri do četiri puta dnevno.

Neće dobiti nagradu za najukusniji napitak, ali rješenje može pomoći u čišćenju grla od bakterija.

Pepermint

Ukusno je, osvježavajuće je i neke studije pokazuju da ima protuupalna svojstva, rekao je Hutchison. Međutim, koristite ga s oprezom. Pepermint zvuči prilično benigno, ali poznato je da biljka izaziva povećanje krvnog pritiska, rekla je.

Druge metode

Neki ljudi se zaklinju u žvakanje čehna belog luka kao lijek za upalu grla. Vjeruje se da korjenasto povrće ima antibiotska svojstva koja mogu pomoći kod infekcija.

Drugi kažu da kajenski biber i ljuti sos pomažu. Možda unos sastojka koji izaziva suze nije na umu kada želite da izvučete bol iz grla, ali paprika sadrži kapsaicin, koji bi prema Nacionalnom institutu za zdravlje mogao imati neka analgetska svojstva.

I naravno, rekla je Hutchison, uvijek postoji dobra stara pileća supa s rezancima, piše PennStateHealthNews.