Svaka žena treba dodati ovaj začin u doručak: Ubrzava metabolizam i skida kilograme

Kako žene napune 40 godina, znatno se usporava metabolizam, te se dešavaju velike promjene u organizmu. 

Stoga je bitno da vodite zdrav život i da se zdravo hranite jer u suprotnom i kilogrami će se gomilati.

Da biste to spriječili, trebalo bi da unesete jedan začin u svoj jutarnji obrok.

Kajenski biber

Istraživanja su pokazala da kajenski biber pomaže kod mršavljenja. Naime, žene koje ga duži period dodaju u doručak profitirat će s povećanom izmenom materija u organizmu i to čak 30 minuta nakon obroka.

Kajenski biber sadrži kapsaicin, materiju koja podstiče rad metabolizma, a dovoljan je samo prstohvat da djeluje. Naročito se preporučuje da ga dodate kao začin u kajganu ili kašu od žitarica.

Šta zapravo kapsaicin radi tijelu?

Ubrzava metabolizam

Iako naučna istraživanja pokazuju kako ovaj učinak nije značajan, dokazano je kako kapsaicin iz kajenskih papričica može da ubrza metabolizam.

Može da smanji glad

Dokazano je da kapsaicin može da smanji osjećaj gladi, što znači da ćete manje jesti tokom dana.

Snižava krvni pritisak

Smanjuje nivo krvnog pritiska, pokazale su studije na životinjama.

Poboljšava rad probave

Kajenske papričice mogu da poboljšaju zdravlje probavnog sistema, te smanje rizik od raka želuca.

Smanjuje bol

Kapsaicin u obliku kreme može da pomogne u olakšavanju bolova, a djeluje tako da pomaže smanjivanju oslobađanja materije P, neurotransmitera koji prenosi signal za bol do mozga.

Kajenski biber ima brojne blagodeti na zdravlje, a možete ga lako uvrstiti i ukombinovati u ishranu. Dostupan je u različitim oblicima – svježem, sušenom pa čak i kao dodatak ishrani.