Promjene vremena neće donijeti nikakvo olakšanje: Nudimo savjete kako da zaštitite svoje zdravlje
Ako ste pomislili da pad temperatura koje već za subotu najavljuju hidrometeorolozi donijeti olakšanje i doprinijeti tome da lakše izgurate dan i bolje spavate noću, zaboravite na tu nadu.
Temperatura će, predviđati se, pasti i za 8 do 10 stepeni, ali uz još uvijek toplih 26 stepeni očekuje nas i visok udio vlage u zraku (prognoze kažu 70 do 80 posto!), koja doprinosi tome da se osjećamo kao da je nekoliko stepeni više, upozorava nekoliko doktora s kojima je ekipa portala 24Sata razgovarala.
Visoki udio vlage u zraku otežava prirodno rashlađivanje tijela znojenjem, jer znoj ne isparava, već se zadržava na koži. Zbog toga se tijelo pojačano znoji i gubi tekućinu, kao da smo u pretis loncu. Stoga djeca i starije osobe, kao i ljudi koji rade na otvorenome, moraju biti vrlo oprezni: Jako je važno piti više tekućine da bismo nadoknadili onu izgubljenu znojenjem. Smanjite unos kafe, čaja i alkohola, jer oni potiču dehidraciju te izbjegavajte napitke s visokom razinom šećera.
Za danas upaljen meteoalarm! Objavljena prognoza do srijede, evo kad stižu naoblačenje, kiša, snijeg
Najbolji izbor je obična voda uz naglasak na namirnicama koje sadrže vrijedne minerale potrebne organizmu: banane, avokado, krumpir gljive (kalij), kisele krastavce, sir, slani kikiriki (natrij), špinat, sjemenke bundeve, bademi (magnezij), mlijeko, jogurt, piletina, špinat, tofu (fosfor i kalcij).
Ako inače spadate u meteoropate, treba znati da nagle promjene vremena često donose i promjene atmosferskog tlaka. Mnogi meteoropati mogu osjetiti niz poteškoća u vrijeme pada atmosferskog tlaka, s tim da tegobe mogu početi i ranije.
Poseban oprez savjetuje se ljudima kojima imaju problema s povišenim arterijskim tlakom, onima koji pate od glavobolja i migrene, kao i ljudima koji boluju od upalnih bolesti vezivnog tkiva, poput reume ili artritisa. Postoje istraživanja koja ukazuju na to da više od 80 posto bolesnika s povišenim arterijskim tlakom i glavoboljom osjeća tegobe i dva dana prije promjene vremena.
Dok povišen atmosferski tlak ne utječe bitno na promjene raspoloženja, pad tlaka kod mnogih može izazvati i nemir, nervozu, loše raspoloženje te manjak koncentracije i pospanost tokom dana, pa nastojte odgoditi veće obaveze i izbjeći gužve u saobraćaju. Izbjegavajte boravak vani i teži fizički napor i zadržavajte se u klimatiziranim prostorima.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.