Ovaj napitak bi vam mogao pomoći u mršavljenju: Jedna namirnica je ključ svega

Avokado se posljednjih godina nalazi na svim listama najzdravijih namirnica. Ovo tropsko voće bogato je nezasićenim masnim kiselinama, dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima. Odličan je izvor kalija, folata i vlakana.

Dodajemo ga u različitim receptima, ali nismo ga navikli konzumirati u tečnom stanju. Upravo je voda s avokadom postala nova kombinacija koja pomaže u mršavljenju.

Radi se o smoothieju od avokada koji se razrjeđuje s mnogo vode, a osmislio ga je jedan meksički kuhar.

Iako je avokado poznat po visokom postotkom masti, radi se o nezasićenim masnim kiselinama koje će nas dugo držati sitima, a pomažu i pri snižavanju šećera u krvi.

Voda s avokadom će vas tako zasititi pa ćete manje žudjeti za kaloričnom hranom, a opskrbit će nas i s važnim nutrijentima.

Sastojci:

• 1 avokado
• 4 kaščice soka od limete
• 2 šoljice vode
• med ili sirup od agave za zaslađivanje
• 1 šoljica bademovog mlijeka
• kockice leda

Priprema:

Avokado ogulite i uklonite koščicu. Iscijedite sok od limete. Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte u kašu. Po potrebi dodatno zasladite nekim zaslađivačem, a ako je pregusto, razrijedite vodom, piše Story.