Ne narušavajte zdravlje - ovo su prvi simptomi anemije

U današnje vrijeme sve više ljudi se žali na nedostatak željeza u krvi, a posljedica toga su simptomi koji nam narušavaju stil i kvalitetu života.

Umor

Da bi tijelo stvorilo hemoglobin potrebno mu je željezo. Hemoglobin prenosi kisik putem krvi po tijelu i do mozga. Ako nam nedostaje željeza imat ćete manje hemoglobina i manje kisika u tijelu. Radi toga se javlja umor, pospanost, nedostatak koncentracije i konstantna potreba za odmaranjem.

Lomljenje i opadanje kose i slabi nokti

Slabi nokti i lomljenje kose jedni su od prvih znakova da vam nedostaje željeza u krvi. Kao što smo već rekli željezo je potrebno za prenošenje kisika po tijelu, a ako ga nema tijelo će ga najprije uskratiti najmanje bitnim dijelovima i kosa će nam postati sve slabija, a nokti pucati. Također oboje mogu usporiti s rastom.

Nervoza

Ovo je usko povezano s osjećajem umora. Ljudi koji konstantno osjećaju umor iako su dovoljno spavali, iako su se odmorili no nikako da se osjete odmorenima često radi toga postanu nervozni i neraspoloženi.

Loša koncentracija

Nemogućnost koncentriranja na posao ili razgovor često je simptom anemije i nedostatka željeza. Uzrok je u slabom dotoku kisika u mozak. Slaba razina željeza u krvi uzrokuje i slabije pamćenje te onemogućava učenje.

Bolovi u mišićima

Anemija usporava oporavak mišićnih vlakana nakon tjelovježbe ili drugog fizičkog napora. Ako primijetite da vam se javljaju upale mišića nakon uobičajenih napora provjerite razinu željeza u krvi.

Bljedilo

Kao što smo do sada naveli željezo je ključan mineral za cirkulaciju i dotok kisika u organe. Ako je malo kisika, slaba je cirkulacija i koža nam postaje blijeda i bezbojna.

Promjene u boji urina

Ako niste dehidrirani niti bolesni, urin bi trebao biti svjetlo žute boje ili proziran nakon pojačane količine vode. No ako boja urina poprimi tamnu boju, crvenkastu ili rozu posjetite liječnika da provjerite razine željeza u krvi, ali i da se isključi mogućnost infekcija.

Zadihanost

Ako primijetite da ubrzano dišete nakon obične aktivnosti moguće je da vam nedostaje željeza.