Ne krijte, riješite problem: Razlozi zbog kojih vaša kosa opada

Cijeloj situaciji ne pomaže ni mit da su razlozi opadanja kose kod žena isti kao kod muškaraca, čija se ćelavost više i istražuje.

Opadanje kose kod žena često je privremeno, difuzno i nasljedno sa ženske strane. I dok gene ne možemo kontrolirati, na ostale uzročnike opadanja kose poput stresa i prehrane, možemo utjecati.

Stres

Telogen effluvium pojava je koja se javlja kada kosa zbog stresa odlazi u ‘fazu mirovanja’, nakon čega opada. Ista situacija nekim ženama događa se nakon poroda ili teške operacije. Pronalazak načina za nošenje sa stresom, bilo da se radi o jogi, meditaciji ili razgovoru s psihologom, ključan je za oporavak kose.

Prehrana

Proteini su ključni za zdravlje kose, a najviše ih ima u ribi, peradi i grahoricama. Osim toga, nedostatak željeza može biti uzrok opadanju kose, a valja paziti i na biotin, cink i magnezij.

Perut

Crveno osjetljivo tjeme i perut itekako doprinose opadanju kose, a većina žena ovom problemu ne pristupa sistematično jer su šamponi protiv peruti obično medicinski i neprivlačni. Dobro rješenje u tom slučaju je primjena esencijalnih ulja, primjerice miks ružmarina, metvice, timijana i lavande.