Ne izlagati se suncu od 10 do 17 sati, piti što više vode

Danas je u Sarajevu na pojedinim mjestima izmjerena temperatura i preko 30 stepeni, a medicinski stručnjaci upućuju apel svim građanima da su sunčani intervali u podnevnim satima najštetniji.

Ljekari upozoravaju građane da vode računa o odijevanju i ishrani koju je potrebno prilagoditi visokim temperaturama. Kako kažu iz Hitne medicinske pomoći Sarajevo, najbitnije je ne izlagati se suncu od 10 do 17 sati, bez prijeke potrebe.

Građani treba da se ponašaju u skladu s prirodom, jer već od jutros imamo mnogo intervencija kolapsa građana na javnim mjestima uslijed veoma visokih temperatura. Bitno je smanjiti izlazak na najmanju moguću mjeru, a ako se već mora izaći, onda se savjetuje adekvatno oblačenje - svijetla obuća, sunčane naočale, šeširi, kačketi, marame...

Uvijek sa sobom nosite vodu ili čaj, jer je to najbolje, a strogo je zabranjeno korištenje alkohola ili gaziranih pića, a ni kafa se ne preporučuje. Što se tiče prehrane za ovo doba godina, ona treba da bude sezonska – što više voća i povrća koje mora biti dobro oprana. Izbjegavati meso i mesne prerađevine, kolače, sladoled ili majonezu, jer su to najkvarljiviji proizvodi koji sadrže jaje.

"Bolesnici koji imaju neku od hroničnih bolesti trebaju redovno uzimati terapiju. Uslijed visoke temperature krvni pritisak može oscilirati te bi pacijenti s povišenim krvnim pritiskom trebali svakodnevno da ga kontroliraju. Ukoliko se takvi bolesnici budu loše osjećali i primijete oscilacije prilikom mjerenja krvnog pritiska, obavezno je da se jave porodičnom ljekaru", kazali su iz Hitne pomoći.

Vozačima se također savjetuje da ukoliko kreću na put, da to urade u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim satima.