Naučnici pružili odgovor na vječno pitanje: Da li se bolje tuširati tokom jutra ili večeri?
Debata da li je bolje tuširanje ujutro ili tokom večeri traje već godinama, a dok se većinom radi o osobnim preferencijama, medicinski stručnjaci naglašavaju da jedno od njih ima značajne zdravstvene prednosti.
Dr. Aragona Giuseppe, ljekar opće prakse i medicinski savjetnik u Prescription Doctoru, iznio je svoje mišljenje o ovom pitanju.
Prema dr. Giuseppeu, jutarnje tuširanje mnogima pomaže da se razbude i osvježe prije početka dana. Osjećaj hladne ili tople vode na koži može poboljšati cirkulaciju i pomoći u razbuđivanju. Međutim, on smatra da ovo nije nužno najbolja opcija za zdravlje kože i higijenu.
Poznato kada će biti otvoren prvi dio autoputa iz Sarajeva i Banje Luke prema Beogradu
Zašto je večernje tuširanje bolje? Doktor ističe da tuširanje prije spavanja ima mnoge prednosti: opušta tijelo i um, što može poboljšati kvalitetu sna. Također uklanja prljavštinu, znoj i alergene s kože i kose, te smanjuje napetost u mišićima nakon napornog dana.
Dr. Giuseppe naglašava da tokom dana na koži i kosi ostaju prašina, zagađivači, pelud, znoj i bakterije. Ako se navečer ne tuširamo, te nečistoće prenose se na posteljinu, što može uzrokovati noćne alergije, iritacije kože, pa čak i pogoršanje akni zbog prljavih jastučnica.
Da li više vode potrošite dok se tuširate ili kupate? Iznenadit ćete se odgovorom
"Iz higijenskih razloga, ali i za bolji san, večernje tuširanje je bolja opcija", rekao je dr. Giuseppe za Glamour UK. Koliko dugo bismo se trebali tuširati? Bez obzira na to kada se tuširate, dermatologinja Emma Amoafo-Mensah upozorava da predugo tuširanje može isušiti kožu. Preporučuje da tuširanje traje manje od deset minuta.
"Mnogo ljudi provodi previše vremena pod tušem, a ako je voda previše vruća, koža može postati suha i nadražena", rekla je za Metro. Također je napomenula da vruća voda uklanja prirodna ulja s kože, što može izazvati iritacije, posebno kod osoba s suhom kožom.
Iako jutarnje tuširanje može pomoći u razbuđivanju, stručnjaci se slažu da je večernje tuširanje bolji izbor. Ono ne samo da čisti kožu i poboljšava higijenu posteljine, već također doprinosi opuštanju prije spavanja. A kako biste izbjegli suhoću i iritacije, uvijek je bolje kraće i s mlakom vodom tuširati se nego dugo i vruće.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.