Najbolje antistres namirnice

Međutim, zašto ne ubacite u jelovnik namirnice koje opuštaju na prirodan način?

Mi smo izabrali ovih top 5 antistres namirnica:

Bademi

Zahvaljujući vitaminu B i vitaminu E, kojima je ova namirnica bogata, opustiti ćete se i osjećati bolje. Šaka badema je dnevna preporuka, bez obzira u kojoj ih kombinaciji konzumirate.

Ananas

Voće bogato vitaminom C štiti imunološki sistem i pozitivno utječe na stres.

Riba

Omega 3 masne kiseline kojih je losos bogat, reduciraju hormon stresa. Osim toga, omega masne kiseline pridonose normalnoj funkciji srca, živčanog sistema te vida.

Avokado

Avokado je još jedna antistres namirnica, zahvaljujući vitaminu B.

Naranča

Vitamin C koji sadrži naranča, pobjeđuje stres! Nastojte svaki dan piti smoothie od naranče i limuna koji diže energiju i imunitet.