Na putu ne pijte kafu, nego sok ili vodu
Radiosarajevo.ba
Vozači i putnici ostat će na dugom putovanju budni i sretni ako piju dovoljno tekućine i to dvije litre svakih šest sati, preporučuju njemački ljekari.
No, pazite što pijete, upozorava ljekar Markus Schmitt.
Najbolje je piti vodu, čaj ili prirodno zaslađene sokove, umjesto kafe ili sokova s umjetnim zaslađivačima, dodaje on.
Iako će vas kafa držati budnima, njen učinak je privremen, a vozači će kasnije biti još umorniji.
Ista stvar je i sa šećerom. Šećer trenutno dovodi do povećanja nivoa šećera u krvi, ali ona kasnije još više padne, pa putnici osjećaju da imaju manje energije nego prije, javlja Hina.
Voćni šećeri i povrće pomažu da se spriječe te oscilacije i održi budnost, rekao je Schmitt.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.