Muči vas nesanica i budite se umorni? Za sve je kriva boja posteljine

Treba vam jako dugo da zaspite i stalno se okrećete u krevetu? Razlozi za nesanicu mogu biti mnogi – od stresa na poslu do raznih psiho-fizičkih stanja.

Rezultati istraživanja koju je provela američka Nacionalna fondacija za spavanje sugerira da ljudi spavaju mnogo bolje kada su njihove spavaće sobe udobne i čiste, a posteljina – u hotelskom stilu, bijela.

Više od 1.500 ljudi starosti između 25 i 55 godina učestvovalo je u globalnom istraživanju fonda.

Tačno 42 posto ispitanika nije iskusilo nikakve probleme sa spavanjem, odmah su uronili u slatke snove i probudili se odmorni i raspoloženi.

Ali za ostatak – krevet se pretvorio u pravu torturu. Među fizičkim razlozima: neudoban krevet i gruba posteljina; temperatura u prostoriji; miris i buka.

Važna komponenta zdravog noćnog sna je boja posteljine! Dok meki jastuci i mirisna sredstva nisu mogla da riješe ozbiljne poremećaje, promjena boje posteljine pomogla je ljudima da se savršeno opuste.

Dakle, idealna kombinacija boja za spavaću sobu: blijedo ružičasti zidovi i snježno-bijela posteljina.

Bijela posteljina prenosi osjećaj čistoće i mira, što doprinosi boljem spavanju.

Prema mišljenju psihologa Fondacije, bijela posteljina postaje garancija najboljih snova. No ne zaboravite na kvalitetu posteljine. Važno je da bude od debelog pamuka ili satena.