Lijepa boja i okus: Sok od mrkve za vaše zdravlje

Ovi sokovi sadrže dovoljne količine mnogih hranjivih tvari i manje šećera za razliku od voćnih sokova. Kako piše Healthy Life Vision, postoji sedam razloga zašto biste trebali piti sok od mrkve.

Ako želite uključiti više povrća u svoj dnevni meni, možda je dobra ideja da krenete sa sokom od mrkve. Za šta je dobra još lijepa mrkva?

To je korisno za jetru

Mrkva poboljšava rad jetre i pomaže tijelu da odbaci lakše toksine.

Spriječava rak

Velike količine karotenoida koji sadrži mrkva, mogu pomoći pobijediti određene vrste tumora, kao što su grlića maternice i raka debelog crijeva.

Smanjuje holesterol

Mrkva smanjuju holesterol, te pomaže tijelu da ga izbaci kao otpad.

Poboljšava vid

Mrkva sadrži velike količine vitamina A i beta karoten, koji imaju značajan utjecaj na očuvanje vida.

Poboljšava kvalitet kože

Velike količine vitamina A u mrkvi djeluju kao štit za kožu i sprječavaju isušivanje. Neke studije su pokazale da je mrkva također učinkovita kod bolesti kao što je psorijaza. Ona također može pomoći za brže i bolje ozdravljenje ožiljaka.

Daje energiju

Ovo povrće sadrži željezo koje je potrebno tijelu da bude aktivno.

Poboljšava kvalitet zuba

Mrkva sadrži određene minerale čija antibakterijska svojstva štite korijen zuba, te pomaže da budu bijeli.