Kratke joga vježbe koje možete raditi dok sjedite za stolom
Radiosarajevo.ba
Vjerovatno znate da višesatno sjedenje za stolom nije dobro za zdravlje i jako je važno da tijelo i tokom radnog vremena istežete.
Nedavno su na web-stranici Lifehacker predstavljene jednostavne i brze joga vježbe za koje su dovoljne tri minute.
Moguće ih je raditi za radnim stolom a učinak je odličan.
Uz šest različitih poza za koje je potrebno po 30 sekundi, ove jednostavne vježbe pomoći će da se istegnu prsa, tricepsi i drugi mišići koji nose najveći teret sjedenja.
Na slici ispod je pokazano kako raditi ove joga vježbe.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.