Kako efikasno spriječiti mamurluk

Ipak, postoje opcije da spriječite taj grozan osjećaj mamurluka i želje da se samo sklupčate pod tuš i nestanete.

Najbitniji faktor je pripremiti tijelo uz hranu. Obrok koji je prirodni neprijatelj mamurluka obavezno sadrži u sebi žitarice i vlakna te nezasićene masnoće. Čarolija je u tome što se takva hrana dulje probavlja, a velika nutritivna vrijednost pomaže jetri u apsorpciji alkohola.

Kako god bilo, obavezno jedite jer su prazan želudac i cuga recept za haos. Najbolja hrana koja će spriječiti mamurluk su jogurt, humus, losos, mlijeko, špageti, piletina i jaja.

Također, pijte dosta vode. Jedna čaša vode nakon čaše alkohola pomaže da vam tijelo ostane dovoljno hidrirano, a poželjno je popiti vode i prije samog izlaska. Jednako tako, prije izlaska, popijte vitamin B kojeg jetra pojačano troši za vrijeme konzumacije alkohola.

A ako ste ipak pretjerali i mamurluk je u punom sjaju, okrijepite se toplom supicom, najbolje onom od paradajza, pijte puno vode, a neće vam odmoći ni aspirin koji će vratiti tijelo u normalan način funkcioniranja.