Istraživanje: Da li vam jutarnja kafa ili čaj zaista poboljšavaju raspoloženje?
Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Scientific Reports bavilo se pitanjem koje zanima gotovo svakoga ko započinje dan uz kafu, da li kofein zaista popravlja raspoloženje u svakodnevnom životu.
Istraživači su pratili mlade odrasle osobe tokom više sedmica, prikupljajući podatke o njihovom unosu kofeina i trenutnim emocijama u realnim, svakodnevnim situacijama.
Rezultati su pokazali da je konzumacija kofeina uglavnom povezana s blagim do umjerenim porastom pozitivnih emocija. Taj efekat bio je najizraženiji u prva dva i po sata nakon buđenja, kada su ljudi obično najumorniji, prenosi news-medical.net.
Katar protjerao iranskog ambasadora nakon raketnog napada na ključni industrijski centar Ras Laffan
Kasnije tokom dana učinak je slabio, ali se ponovo javljao manji porast pozitivnog raspoloženja otprilike deset do dvanaest sati nakon buđenja.
S druge strane, utjecaj na negativne emocije poput tuge ili nervoze bio je slab i nije bio dosljedan u svim analizama.
Zanimljivo je da trajne osobine poput navike pijenja kafe, osjetljivosti na kofein, kvaliteta sna ili prisutnosti simptoma anksioznosti i depresije nisu značajno mijenjale ove rezultate.
Trik koji sigurno niste probali: U sušilicu za veš stavite kockice leda
Mnogo važniji pokazali su se trenutni faktori, prije svega umor i društveni kontekst. Kada su ispitanici bili umorniji, pozitivan efekat kofeina bio je izraženiji, dok je u prisustvu drugih ljudi taj efekat bio nešto slabiji.
Sve u svemu, nalazi pokazuju da kofein zaista može poboljšati raspoloženje, posebno ujutro, ali da njegov učinak više zavisi od trenutnog stanja i situacije nego od stabilnih ličnih karakteristika. Drugim riječima, jutarnja kafa zaista može pomoći da se osjećamo bolje, naročito onda kada nam je najpotrebnija.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.