Iznenađujuće otkriće: Ako ste skloni ovim navikama imate najveći rizik za bolest masne jetre

Osobe sa sjedilačkim načinom života i nezdravim navikama spavanja, koje uključuje ostajanje budnim do kasno, hrkanje i drijemanje u fotelji, u velikom su riziku za razvoj masne bolesti jetre, prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, a prenosi Science Daily.

Vodeća hronična bolest jetre

Masna bolest jetre vodeća je hronična bolest jetre i u svijetu, a nedavna studija u The Lancetu sugerira da trenutno trećina odrasle populacije u Europi pati od bolesti jetre.

Najčešća je nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) koja se javlja se kao rezultat 'modernog načina života' kod osoba koje ne konzumiraju alkohol.

Pretilost i dijabetes predstavljaju značajne rizične faktore za ovu bolest koja pogađa više od 115 miliona ljudi diljem svijeta.

Karakterizira je stvaranje prekomjernih masnih naslaga u jetri što dovodi do upale i stvaranja ožiljaka (fibroza).

Globalno se procjenjuje se da će do 2030. godine dvostruko više ljudi (njih oko 357 miliona) imati problema s masnom jetrom budući da simptomi često nisu očiti te bolest ostaje nedijagnosticirana, ignorirana i neliječena. To je značajan problem jer neprepoznata i neliječena masna bolest jetre može napredovati do ciroze, raka i potrebe za transplantacijom jetre.

Šta je otkrilo novo istraživanje?

U novoj kineskoj studiji istraživači su analizirali ponašanja prije spavanja kod više od pet hiljada odraslih osoba i otkrili da su kasno vrijeme spavanja, hrkanje i dnevno drijemanje više od 30 minuta značajno povezani s povećanim rizikom od masnih bolesti jetre.

Umjereno poboljšanje kvalitete sna dovelo je do smanjenja rizika od masnih bolesti jetre za 29 posto.

Osobe sa sjedilačkim načinom života i trbušnom debljinom imale su izraženije štetne učinke loše kvalitete sna od drugih.

"Ljudi sa slabim noćnim snom i produljenim dnevnim drijemežom imaju najveći rizik za razvoj masnih bolesti jetre. Naša studija pruža dokaze da je čak i umjereno poboljšanje kvalitete sna dovoljno za smanjenje rizika za masne bolesti jetre, posebno kod onih s nezdravim načinom života", rekao je dr. Yan Liu iz Glavnog laboratorija za hranu, prehranu i zdravlje pokrajine Guangdong i Sveučilišta Sun Yat-sen u Guangzhouu u Kini.

Dodaje i kako, "s obzirom na to da je veliki udio ispitanika koji pate od loše kvalitete sna nedovoljno dijagnosticiran i nedovoljno liječen, studija poziva na više istraživanja u ovom području i strategijama za poboljšanje kvalitete sna", piše Gloria.