Istraživanje otkrilo: Ukusne grickalice mogu pomoći u mršavljenju
Iako se nekada vjerovalo da orašasti plodovi debljaju, neka novija istraživanja pokazuju da bi oni zapravo mogli pomoći kod mršavljenja.
Istraživanje iz februara 2024. godine objavljeno u časopisu Nutrition Research Reviews otkriva da orašasti plodovi poput badema, kikirikija, pistacija i oraha mogu pomoći ljudima da lakše ostvare svoje ciljeve vezane uz gubitak težine ako se konzumiraju kao dio prehrane s kontroliranim unosom kalorija, piše Health.com.
Studija je otkrila da orašasti plodovi mogu biti dio prehrane onih koji žele smršati bez da ograniče učinkovitost mršavljenja – zapravo mogu potaknuti gubitak kilograma, rekla je autorica studije Alison Coates.
PONOS: Lejla Njemčević osvojila historijsku srebrnu medalju za BiH na Evropskom prvenstvu!
Dakako, treba imati na umu da su orašasti plodovi i dalje kalorična hrana s visokim udjelom masnoća, ali uprkos tome mogu pospješiti mršavljenje.
Ostatak teksta pročitajte u magazinu Žena.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.