Grljenje je dobro za zdravlje, evo jedanaest dokaza za to

Da li znate da se prilikom grljenja u našem tijelu dešavaju fiziološki procesti. Portal Forensicsoul.com navodi neka od nevjerovatnih fizioloških čuda koja se događaju prilikom zagraljaja

1. Pojačava vezivanje

Grljenje može da dovede do proizvodnje oksitocina u mozgu, zbog čega se vezujemo za partnera. Pokušajte da zagrlite partnera kako biste osjetili da veza između vas jača!

2. Opušta tijelo

 Grljenje izaziva opuštanje mišića i smanjenje napetosti u tijelu. Zagrlite nekoga kako biste otjerali svakodnevne brige!

3. Smanjuje bol

Grljenje izaziva lučenje endorfina, koji smanjuju bol tako što blokiraju puteve bola i pojačavaju cirkulaciju u mekim tkivima. 

4. Pojačava empatiju i razumijevanje

Strasni zagrljaj omogućuje razmjenu osjećanja kroz bioenergetska polja koja stvara srce, što izaziva osećaj empatije sa drugom osobom. Na ovaj način se gradi povjerenje između ljudi koje se ne može samo riječima opisati. Zagrlite nekoga kada želite da mu otvorite srce!

5. Otklanja depresiju i neurodegenerativne poremećaje

Grljenje može da izazove povećano lučenje dopamina u mozgu, i ono se može vidjeti na PET skeneru mozga.  Zato, ako vidite da je neko depresivan, zagrlite ga i unesite malo radosti u njegov život.

6. Poboljšava raspoloženje

Grljenje može da poveća proizvodnju serotonina u mozgu, što poboljšava raspoloženje i podiže nivo samopouzdanja. Grljenje takođe povećava performanse na poslu i u školi. Zagrlite vašeg partnera ako se osjeća tužnim.

7. Dovodi nervni sistem u ravnotežu

Grljenje dovodi nervni sistem u ravnotežu.  Nastavite da se grlite kako biste izbalansirali nervni sistem!

8. Umanjuje stres

Grljenje umanjuje stres tako što smanjuje nivo cirkulišućeg kortizola (hormona stresa) u krvi.  Studije pokazuju da su bebe koje su dovoljno grljene pod manjim stresom nego odrasle osobe koje su manje grljene.  Kada vaš partner dođe kući sa posla, samo ga toplo zagrlite!

9. Poboljšava zdravlje i smanjuje broj otkucaja srca

Grljenje može da smanji broj otkucaja srca. Smanjenje broja otkucaja srca će pomoći u smanjivanju krvnog pritiska i broja srčanih oboljenja.

10. Podiže imuni sistem

Grljenje može da smanji nivo hormona stresa koji inhibira imuni sistem i povećati hormone i peptide koji regulišu funkcionisanje imunoloških ćelija. Grlite svoju djecu kako bi bila zdrava i kako bi im imunitet bio dobar!

11. Smanjuje strah od smrtnosti

Studija objavljena u časopisu Psihološke nauke je otkrila da grljenje i dodirivanje smanjuje strah od smrti. Studija je takođe otkrila da je čak i grljenje neživog objekta, kao što je plišani medo, dovoljno da umiri egzistencijalne strahove ljudi. Štaviše, samo zamišljanje grljenja nekoga koga najviše volite može da dovede do lučenja serotonina, dopamina i endorfina, što prouzrokuje osjećaj radosti i sreće. Ovo će takođe poništiti strah od smrtnosti jer dolazi do smanjenja nivoa hormona stresa, promjene percepcije mozga i buđenja pozitivnih emocija. Ne brinite, grlite se i živite dugo!

Da zaključimo, zagrljaj nam može učiniti samoupouzdanim i privlačnim. Može nam pomoći da ojačamo međusobne veze i otvoriti dubine našeg uma. Može nam pomoći da uspostavimo osjećaj povjerenja između ljudi i da otvorimo srca jedni za druge.

Nastavite da se grlite!