Evo šta se događa sa organizmom kada kafu zamijenite čajem

Šoljica prve jutarnje kafe je navika mnogih ljudi, i mnogi je se vrlo rijetko odriču, ali činjenica je da ona nije najbolja opcija kada je riječ o zdravlju.

Jedan od razloga zbog kojih puno stručnjaka preporučuje zamjenu kafe sa čajem je negativan efekat koji kafa ima na naše zube i oralno zdravlje.

Nefiltrirana kafa poput espresa ima najveći udio korisnih antioksidansa, ali u isto vrijeme u organizam unosi i najviše lošeg holesterola.

Također, može povećati rizik od srčanog i moždanog udara.

U ekstremnim slučajevima može izazvati epileptične napade. Svaka tolerancija na kofein razlikuje se, pa je važno napomenuti kako vaše tijelo reagira na to i prilagoditi se tome.

Previše kafe može značiti i previše stimulacije pa ljudi koji su osjetljivi na kofein mogu postati nervozni i razdražljivi, prenosi insider.