Dvije kašike soli dnevno oštećuju vaše srce

Unošenje više od 3,73 grama natrija (jednako dvije kašičice soli) veže se s uvećanim srčanim komorama. Toliki unos soli napreže srce i ubrzava otkucaje, te utječe na tijelo da zadržava vodu. Zbog toga se povećava krvni pritisak, a on utječe na srce, arterije, bubrege i mozak što dovodi do srčanih i moždanih udara te bolesti bubrega.

Američki Centar za kontrolu bolesti i Nacionalni zdravstveni servis Engleske preporučuju odraslima da ne konzumiraju više od jedne i pol kašičice soli dnevno, čak iako je u pitanju kuhana ili pečena hrana.

Istraživači s Harvarda su analizirali vezu između unosa natrija i srčanih tegoba kod 2.996 osoba, prosječne starosti 49 godina. Studija je objavljena u žurnalu Američkog koledža za kardiologiju, piše Daily Mail.