Doktorica upozorava: Ovo je 5 najgorih namirnica za doručak

Doručak je najvažniji obrok u danu jer nam daje energiju za sve obaveze koje nas čekaju tokom dana.

Odabir prvog obroka u danu može biti neodoljiv i veliki je izbor namirnica, ali može biti teško napraviti razliku između zdravih i nezdravih.

Ako ste ujutru u stisci sa vremenom, dok se pripremate za posao, možda jednostavno samo zgrabite nešto na brzinu i krenete, ali postoji veliki broj namirnica koje vjerovatno ne bi trebalo jesti svakodnevno za doručak, uglavnom zbog visokog sadržaja šećera.

Stoga, ljekarka Poonam Desai je na TikToku podijelila pet nezdravih namirnica koje treba izbjegavati za prvi obrok.

Peciva

"Prva su peciva, kao što su kroasani i čokoladni kroasani".

Žitarice

"Zatim žitarice za doručak. Da, žitarice za doručak. Obično su pune šećera, pa pokušajte da ih izbjegavate ujutru", rekla je doktorica.

Granola

"Treće je granola. Mnogo granole ima tendenciju da sadrže ulje i šećer – opet, imaju male nutritivne vrijednosti i ne želimo da imamo toliki porast šećera ujutru".

Palačinke

Doktorica je nastavila: "Četvrto su palačinke, a peto krofne – sadrže veliku veliku količinu šećera, a to treba izbjeći ujutru", piše Blic.