Detaljno objašnjenje doktora: Saznajte šta se dešava u vašem mozgu tokom mamurluka

Buđenje s osjećajem umora, njegovanje glave koja boli i borba sa anksioznošću nakon teške noći pijenja je mnogima previše poznat scenario.

Ako ste si priuštili nekoliko nekoliko čaša viška, neizbježno je da vam sljedeće jutro neće biti najbolje. Simptomi kao što su mučnina, anksioznost, znojenje i glavobolja mogu dovesti do pitanja da li je prethodna noć bila vrijedna toga.

Ova takozvana 'anksioznost', pametna mješavina riječi mamurluk i anksioznost, može trajati satima ili čak danima, obuhvatajući neodoljive ili paranoične osjećaje koje doživite tokom naknadnog jutra.

Ali šta tačno pokreće ova osjećanja u našem mozgu? Dr Hana Patel sugeriše da postoji "snažna veza između konzumiranja viška alkohola (više od 14 jedinica sedmično) i depresije", što bi moglo rasvijetliti zašto se osjećamo tako loše nakon velikog noćnog provoda.

Govoreći za Daily Mail, ona je objasnila: "Mamurluk često proizvede osjećaje slabosti i anksioznosti. Ako se već osjećate anksiozno ili tužno, pijenje može pogoršati ovo, tako da bi vas smanjenje općenito moglo poboljšati.

"Razlog zbog kojeg se alkohol može učiniti tjeskobnim ili depresivnim je taj što zapravo jeste depresivan. To znači da uzrokuje hemijske promjene u vašem mozgu zbog kojih se u početku osjećate smirenije i opuštenije."

Međutim, kako alkohol počinje da izlazi iz vašeg krvotoka, to može "pogoršati bilo koji osjećaj tjeskobe, krivnje ili srama". Za one koji već doživljavaju ove simptome na dnevnoj bazi, alkohol ih može pogoršati.

Dr Deborah Lee, iz Dr Fox Online Pharmacy, upozorila je da, iako to ne mora nužno značiti da ste alkoholičar, često doživljavanje 'tjeskobe' može biti znak da trebate smanjiti ili prestati piti. Ona je za publikaciju objasnila kako alkohol utiče na mozak jutro nakon konzumiranja.

Alkohol utiče na "put gama-aminobuterne kiseline (GABA) u mozgu", koji je neuroinhibicijski put mozga. Kada pijete alkohol, on stimuliše ovaj receptor i uključuje "inhibitorni sistem", čineći da se osjećate nesputano i opušteno.

Međutim, sljedećeg dana, dok metabolizirate alkohol, mozak nastavlja proizvoditi GABA, kao i neurotransmiter glutamat – zbog čega se osjećate još više tjeskobno. Kako bi se smanjio rizik od osjećaja anksioznosti dan nakon konzumiranja alkohola, dr Li predlaže da se ne pije na prazan želudac, da jedete dok pijete i da pijete puno vode između alkoholnih pića.

Sljedećeg dana preporučuje obilan doručak, poput jaja, i lagane vježbe poput hodanja ili joge, piše Mirror.