Čaj od bijelog luka i mente protiv prehlade i upaljenog grla

Potrebno vam je:

- 3 dl vode
- 3 češnja bijelog luka
- vrećica čaja od mente ili nekoliko listića svježe mente
- med
- limun

1. Malo zgnječite bijeli luk, stavite ga u šoljicu i pustite da stoji 10 minuta kako bi se sve zdrave tvari koje se nalaze u njemu aktivirale.

2. Za to vrijeme zavrijte vodu. Zatim u šoljicu s bijelim lukom stavite i vrećicu čaja te sve prelijte vrelom vodom i pustite da stoji 5 minuta.

3. Ako imate svježu mentu, umjesto vrećice čaja u šoljicu stavite nekoliko listića mente i napravite isti postupak.

4. Nakon pet minuta procijedite čaj, dodajte u njega kašiku meda po vlastitoj želji i malo limuna te popijte čaj dok je još topao.

Nakon pripreme čaja ne bacajte bijeli luk ni mentu (pod uvjetom da ste koristili svježe listove). Stavite bijeli luk i mentu u usta, polagano žvačite dvije minute i naposljetku progutajte kako biste dezinficirali usnu šupljinu i upaljeno grlo zaraženo bakterijama.

Bijeli luk, "kralj" zdravih namirnica, ima snažna antibakterijska i antiupalna svojstva, a menta otvara dišne puteve i olakšava kašalja pa su ova dva sastojka u kombinaciji moćan borac protiv prehlada i bakterijskih infekcija grla.