Ovo je prva stvar koju trebate napraviti kad se probudite
Jutarnja buđenja ponekad su jako, jako teška, no Amy Cuddy, psihologinja s s Harvarda tvrdi da mogu biti drugačija ako prvo, nakon buđenja napravite ovu stvar.
Kaže kako je ključno protegnuti se što više možete.
Cuddy je autorka bestselera o samopouzdanju, a poznata je i po tvrdnji da, stane li žena poput superheroine Wonder Woman (raširene noge, prekrižene ruke), može podići samopouzdanje na nevjerovatan nivo!
Cuddyino istraživanje sugerira da kako raspoloženje i samopouzdanje možemo promijeniti jednostavno – stavom. Isto se odnosi i na jutarnje „rastezanje“.
Podsvjesno, na ovaj način sami sebe činimo „većim“ što pomaže i raspoloženju i samopouzdanju.
Ona tvrdi kako su ljudi koji se bude na ovaj način super sretni, „toliko sretni da to smeta drugima“.
Kad se probudite, ako ste sklupčani, odmah se protegnite – ljudi koji ostanu dugo sklupčani u krevetu, pokazalo je njeno istraživanje, teže se nose s dnevnim stresom.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.