Ovih deset signala znači da vaše tijelo treba pomoć

Radiosarajevo.ba
Ovih deset signala znači da vaše tijelo treba pomoć
Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći. Međutim, nerijetko te signale ignorišemo, pa simptomi mogu da prerastu u ozbiljniji zdravstveni problem.

1. Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama

 

Ukoliko vas muče ovi problemi, morate da konzumirate više hrane bogate magnezijumom i kalcijumom kao što su sjemenke lana, sjemenke suncokreta, bademi, spanać, kelj, blitva, cvekla, šljive i marelice.

 

2. Prevelika želja za slanom hranom

 

Alarmira na infekciju ili upalu negdje u tijelu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta.

 

3. Suha koža

 

Vašoj koži treba više vitamina E, pa morate da povećate unos biljnog ulja, masnih riba i koštunjavog voća.

 

4. Pretjerana želja za slatkim

 

Može da bude znak iscrpljenosti nervnog sistema i da je vašem tijelu potrebno više glukoze kako bi se napunilo energijom. U trenucima kada osjetite neodoljivu želju za slatkim pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbjegli probleme u gastrointestinalnom traktu.

 

5. Krvarenje desni

 

Morate da pijete više čaja i da konzumirate više voća jer je krvarenje desnih znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati izvori vitamina C su bijeli luk, voće i povrće. Takođe, pijte više čaja.

 

6. Suha koža na laktovima

 

Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više narandži, kajsija, šargarepe i bundeve.

 

7. Povećana želja za morskom hranom

 

Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.

 

8. Velika želja za kiselom hranom

 

Vašem organizmu je potrebna hrana koja će podstaći rad žuči i jetre. Dodajte više limuna i brusnica vašoj ishrani.

 

9. Lomljiva kosa i nokti

 

Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Konzumirajte više mlijeka, krompira, mahunarki, pšeničnih klica i zrnevlja.

 

10. Preterana želja za sirovom hranom

 

Žudite li za sirovom hranom, to može da ukazuje na probleme sa jetrom ili gastritis. Sirova hrana će ublažiti grčeve i umiriti želudac, piše Zadovoljna.hr.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Povezano

/ Najnovije

Podijeli članak