Evo zašto bi trebali piti vodu s krastavcima

Iako je voda s krastavcima pravi hit otkad su pripravak manekenke proglasile najboljim rješenjem za gubitak viška kilograma, rijetko se spominju njegove zdravstvene dobrobiti. Kako ga pripremiti? U 2 litre vode stavite očišćen i nasjeckan krastavac (s korom) iz organskog uzgoja te pustite da kratko vrijeme odstoji u hladnjaku.

Zašto krastavac?

Ovo zeleno povrće, koje sadrži 95 posto vode, donosi mnoge dobrobiti za zdravlje, ali i ljepotu. Bogat je mineralima, prirodnim solima, enzimima i vitaminima te je jak antioksidant. Kalij i mangan koji se nalaze u ovom povrću pomažu u regulaciji krvnog tlaka, a vlakna u savladavanju osjećaja gladi. Jedna od najpoznatijih metoda za uklanjanje otečenih podočnjaka je upravo svjež krastavac!

1. Čuva zdravlje srca

Prema izvješću Američke asocijacije za zdravlje srca, i u Americi je bolest ovog organa prvi uzročnik smrti. Pametan plan prehrane je najbolji put za zaštitu srca. Voda od krastavaca će sniziti krvni tlak i tako smanjiti rizik od srčanih oboljenja.

2. Jača mišiće

Ovaj napitak hrani mišiće esencijalnim nutrijentima, pa ako želite da budu veći tijekom dana konzumirajte barem 2 čaše ovog napitka (osobito ako vježbate).

3. Sprečava nastanak kroničnih bolesti

Neke od njih su dijabetes, Alzheimerova bolest, bolest očiju te mnoge druge. Krastavci su puni jakih antioksidanata koji jačaju funkciju mozga, smanjuju stres te sprečavaju nastanak bolesti vezanih za starenje.

4. Jača kosti

Osteoporoza je danas jedan od opasnijih stanja koje vas može pogoditi bez obzira na godine, a dovodi do lakšeg loma kostiju te bolnih leđa. Krastavac neće izliječiti osteoporozu, ali može ojačati vaše kosti s visokim udjelom vitamina K .

5. Za ljepotu kože

Ovaj napitak će hidratizirati, tonirati te umiriti vašu kožu a sve zato što je krastavac bogat silicijem koji se koristiti i u tretmanima za liječenje akni. Voda sa krastavcem je bogata antioksidansima koji također štite kožu.

6. Napitak za detoksikaciju

Voda od krastavaca je jedan od najjačih detoks napitaka koji će vas riješiti nakupljenih toksina. Kako sadrži puno vlakana i vode, ovaj će napitak doslovno istjerati sve toksine iz tijela.