Zdravo i slasno: Napravite domaću granolu za samo 10 minuta

Domaća granola predstavlja izvanredan izbor hrane. Osim što pruža sve potrebne hranljine sastojke, osigurava da budete siti, puni energije i spremni za sve avanture koje vas čekaju. 

Sa domaćom granolom kao praktičnom, hranljivom i ukusnom opcijom, možete biti sigurni da ćete zadovoljiti i svoje a i potrebe i želje svoje djece.

Recept za domaću granolu:

Vrijeme pripreme: 10 min

Sastojci:

200 g pahuljica – bezglutenskih zobenih ili heljdinih

50 g suncokretovih sjemenki

150 g orašastih plodova – u ovoj granoli je 75 g badema i 75 g lješnjaka

čajna kašika cimeta u prahu

čajna kašika đumbira u prahu

2 kašike maslaca od lješnjaka ili maslaca od badema

6 kašika meda ili javorovog sirupa 

2 kašike kokosovog ulja

A sada slijedi priprema:

Zagrijte pećnicu na 150 °C. Tavu obložite papirom za pečenje. U zdjelu dodajte pahuljice, suncokretove sjemenke, cimet i đumbir. Sitno narežite orašaste plodove pa ih dodajte u zdjelu ostalim sastojcima i sve pomiješajte. Na laganoj vatri zagrijte maslac, javorov sirup i kokosovo ulje te miješajte dok se sve ne poveže. Pazite da ne zavri. Zagrijanu smjesu dodajte u zdjelu s ostalim sastojcima, prenosi TODAY.

Sve dobro pomiješajte dok smjesa ne postane ljepljiva pa je rasporedite po papiru za pečenje i pecite oko 20 minuta, ovisno o jačini vaše pećnice. Ako ne volite veće komade granole, tokom pečenja granolu promiješajte drvenom kašikom ili kuhačom.

Granolu čuvajte u zatvorenoj staklenci ili limenci do nekoliko sedmica.