Sve je manje ljudi koji se iskreno i od srca smiju

Smijeh uzrokuje mnoge fiziološke promjene u našem organizmu. Uslijed jakog i dugotrajnog smijanja pokreće se više od tri stotine različitih mišića, a zahvaljujući tome, aktiviraju se i odbrambene snage organizma.

Osim što podstiče dobro raspoloženje, smijeh je djelotvorni odbrambeni mehanizam koji pomaže ljudima u kriznim životnim situacijama, dajući im snagu da ih uspješno prebrode i pružajući vjeru u budućnost.

Smijeh je urođena reakcija i ne smijemo se uvijek kada smo sretni i zadovoljni. Naime smijeh je oblik ponašanja koji ima za cilj otklanjanje napetosti, odnosno način na koji negativna osjećanja pokušavamo anulirati, kaže za Radiosarajevo.ba Azra Latić porodična psihoterapeutkinja KJU porodično savjetovalište.

"Smijeh se najčešće povezuje s humorom i osjećanjem ugode sa samim sobom i osobama koje nas okružuju. Smijeh se često koristi u smislu liječenja bez obzira da li se radi o zdravstvenim radnicima ili psihoterapeutima kojima pripadam i ja. Vrlo je važno imati blagi izraz lica i osmijeh koji će ljudima koji se nalaze u stanju nekakve patnje dati mogućnost da nam se otvore a nama da im se približimo", ističe Latić.

Iako je blagotvornost smijeha na ljudski organizam ogromna, sve je manje ljudi koji se iskreno i od srca smiju. Djeca su ta koja nas još uvijek podsjećaju kako je to odlika bezbrižnih. Naime, mališani se dnevno smiju u prosjeku oko 300 do 400 puta, dok to odrasli rade mnogo manje svega dvadesetak puta.

"Moram reći da je to jako malo s obzirom na blagotvorno djelovanje smijeha i humora. Kaže se da je smijeh najbolji lijek protiv stresa. Osmijeh je i vrlo važan vid komunikacije. Istraživači su kazali da se osmijeh druge osobe može vidjeti i s udaljenosti od 100 metara. Izričiti su u efektima lijepog osmijeha koji nam uputi osoba do koje nam je jako stalo".

Kako nam priča Latić pored brojnih drugih, radila su se i istraživanja efekata koji se dešavaju u mozgu u trenutku kada dobijemo osmijeh značajne osobe.

"Osmijehom možemo usrećiti druge ljude, osmijeh je prilika da se približimo drugima, ali i prilika da drugima pošaljemo poruku da se drugi mogu približiti nama. To je jako važno u eri usmjerenosti naše pažnje ka telefonima, koji nas nažalost udaljavaju međusobno. Mnogo je više onih koji danas sjede i osmjehuju se vlastitim telefonima nego jedni drugima“.

Ne smijemo zaboraviti koliko je osmijeh važan za nas lično, ali i za ljude s kojima se susrećemo. Osmijeh nas čini privlačnijim, samouvjerenijim...Zato nasmijte se od srca, samo vam može biti bolje.