Znakovi koji signaliziraju da ste žrtva psihičkog zlostavljanja: Prepoznajete li se među njima?

Psihičko zlostavljanje može biti jednako ili štetnije od fizičkog, a simptome je ponekad teže prepoznati, posebno ako ste žrtva.
 
Ako je neko manipulirao ili zloupotrijebio vaše misli na takav način da je prouzročio štetu, onda je to psihičko zlostavljanje. Ako ste ga nekad doživjeli, znate koliko može biti pogubno, a ako ga niste iskusili, smatrajte se sretnikom.

Ako je psihičko zlostavljanje dugotrajnije, može izazvati i snažnije i jače posljedice od fizičkog zlostavljanja.

10.03.18. 09:10

Žrtva porodičnog nasilja: Sklanjala sam djecu da ne gledaju kako me tuče

Trending

Liga nacija | Debakl i blamaža nemoćnih Zmajeva u Njemačkoj. Bosna i Hercegovina seli u Diviziju B

Važno je upamtiti da ono što vam se dogodilo nije vaša krivnja. Niste "natjerali" svog zlostavljača da učini bilo što, i niko ne zaslužuje da ga zlostavlja, ali nažalost, to se događa mnogim ljudima, piše gloria.hr.

Ako sumnjate da je neko vama blizak emocionalno zlostavljan od strane partnera ili supružnika, postoje stvari koje možete učiniti kako biste mu pomogli. Iako niko ne može u potpunosti razumjeti kroz što neko drugi prolazi, poznavanje znakova mentalnog zlostavljanja može pomoći. Često se ljudi koji su bili uključeni u destruktivne odnose osjećaju kao da ih drugi ne čuju ili ne suosjećaju jer ne znaju „kako je u toj vezi”. Ali ponekad i samo izgovaranje nečega naglas pomaže ublažiti patnju i uvidjeti moguće izlaze iz psihičkog zlostavljanja.

Znakovi koji upućuju na to da je neko žrtva psihičkog zlostavljanja:

Stalno će se izvinjavati 
Osjećat će se kao da nije dovoljno dobar
Skrivati će svoje osjećaje
Bit će osjetljiv na svaku kritiku
Slomit će se već tokom manjih neslaganja
Traži puno uvjeravanja
Bori se da spusti gard

Provjerite listu koju je sastavila Nacionalna koalicija protiv porodičnog nasilja:

Je li vas on?…

Sramoti ili ismijava pred prijateljima i porodicom?
Omalovažava vaša postignuća ili ciljeve?
Tjera vas da se osjećate kao da niste u stanju donijeti vlastitu odluku?
Krivi vas za svoje osjećaje ili postupke?
Seksualno vas prisiljava na stvari koje ne želite?
Osjećate se kao da ne vidite izlaz iz veze?
Sprječava vas da radite stvari koje volite - poput druženja s porodicom ili prijateljima?
Ne dozvoljava vam da odete nakon svađe ili vas nakon svađe negdje ostavi kako biste ‘naučili lekciju’?
Koristi se zastrašivanjima ili prijetnjama da dobije vaše poštovanje?
Govori vam da ste niko i ništa bez njega?
Grubo se odnosi prema vama - stišće, gura, ili baca stvari na vas?
Zove, šalje poruke ili e-mailove nekoliko puta dnevno ili se nenajavljeno pojavljuje kako bi bio siguran da ste tamo gdje ste rekli da ćete biti?
Droga i alkohol izgovor su mu što govori ružne stvari ili vas zlostavlja?
Emocionalna podrška od bliskih ljudi na koje se žrtva psihičkog zlostavljanja može osloniti je vrlo važna, ali često nije dovoljna kako bi se u potpunosti oporavila. Poželjno da se žrtva obrati stručnim osobama, koje će joj pomoći da razumije proživljeno iskustvo.

Najvažnije od svega stručna osoba će pomoći žrtvi psihičkog nasilja da se osnaži, ojača samopoštovanje i samopouzdanje te usvoji nove obrasce ponašanja i povezivanja s drugim ljudima.