Zašto je dobro raditi Kegelove vježbe čak iako niste rodili?

Kegelovim vježbama se jačaju donji mišići zdjelice upravo stezanjem samih mišića.

Kao većina žena koje nisu rađale, tako ni Laura Beck nije mnogo razmišljala o Kegelovim vježbama.

Dakle, kada ju je urednik  pitao da li bi mjesec dana radila 'intenzivni režim Kegelovih vježbi', bila je definitivno zbunjena. Nije vidjela svrhu jer nije imala bebu.

Smatrala je da ima i previše stresa u životu te, da su joj svi mišići svakako napeti.

Ali naprotiv, Lauri su Kegelove vježbe mnogo pomogle, piše Woman's Day. 

Nakon mjesec Kegelovih vježbi, Laura je primijetila da rjeđe ide u kupatilo, možde duže izdržati dok ne nađe toalet. Ujedno, vježbe pomažu da se riješite inkontinencije rezultirane stresom koja izaziva kratko mokrenje kada kašljete, smijete se, kišete...

Tri mjeseca Kegelovih vjžebi bi mogli učiniti čuda i pomoći vam da ojačate mišiće i samim tim izbjegnete rizik korištenja nehigijenskih tolaeta, jer možete izdržati duže.

Bilo bi idealno kada bi ih žene izvodile kontinuirano tokom svog života, a ne samo za vrijeme i nakon trudnoće, što ne bi trebao biti problem jer ne zahtjevaju odvajanje vremena za vježbanje jer ih je moguće izvoditi na poslu, dok gledate televiziju ili čitate knjigu.