Vrpoljite se na stolici: To je odlično za vaše zdravlje!

Vaš posao zahtjeva da često sjedite? Ipak, ne znate biti mirni, vrpoljite se, cupkate, drmate, ljuljate... A ljudi vas stalno pitaju što ste to nervozni...

Istraživači kažu kako su štetni utjecaji dugoročnog sjedenja dobropoznati i utječu na kvalitetu vašeg života. 

Ali nova studija na više od 12 hiljada žena koje se često vrpolje na svom radnom mjestu pokazuje kako je na njih smanjen utjecaj štete od pretjeranog sjedenja. Razlog tome je što njihovi udovi trepere, vibriraju i pokreću se na bilo kakav način. 

"Oni koji se više vrpolje imaju veću zdravstvenu korist. Znaimljivo je da ovi mali pokreti mogu biti toliko korisni", kazala je Janet Cade, profesorica sa Univerziteta Leeds, javlja Guardian.

U studiji, 12.778 žena između 37 i 78 godina dale su informacije o tome koliko se vrpolje, o svojoj prehrani, pušenju i piću. Prvi put je anketa sa njima psorvedena od 1999. do 2002. te 12 godina kasnije.

Inače, preporučuje se da odrasle osobe imaju oko 150 minuta fizičke aktivnosti sedmično.