TikToker poručio: "Jasno i glasno recite kada se osjećate loše, spasit ćete život nekome"
Mentalno zdravlje je tema o kojoj se ne govori dovoljno.
Istina je da se o tome otvorenije raspravlja 2024. godine, ali mi još uvijek ne shvatamo koliko često to utječe na ljude oko nas, posebno na muškarce. David, poznat kao @thebearded86 na Instagramu i TikToku, je neko ko otvoreno govori o mentalnom zdravlju muškaraca.
On se može pohvaliti sa preko 90.000 pratilaca samo na TikToku, gdje je poznat kao "tip koji radi stvari sam", a ljudima se sviđa kako on tako iskreno govori o svom životu. David, 38, iz Australije, pridružio se TikToku tokom pandemije koronavirusa kada nije imao šta da radi. To je također bilo vrijeme kada je počeo da osjeća pad svog mentalnog zdravlja.
Bosanski lovci na oluje upozoravaju: "Snijeg u BiH će dosegnuti i preko 150 cm"
Kao i mnogi ljudi u to vrijeme, priznao je da se mučio, ali je napravio veliko priznanje. Nije znao šta je mentalno zdravlje, niti šta to uopšte znači, jer nije mogoa da razumije koncept tog zdravlja. Sada je otkrio šta je naučio na spomen Međunarodnog dana muškaraca, i ima snažnu poruku za sve koji se možda osjećaju na isti način.
David je rekao: "Marta 2021. goodine počeo sam da primjećujem neobične promjene u svom ponašanju i osjećaju. Prošlo bi nekoliko sedmica kada bih se budio sa nevjerovatno bolnim glavoboljama od napetosti.
"Probudio bih se svaki dan sa tijelom potpuno preplavljenom anksioznošću. Ovaj osjećaj koji sam primijetio nije nestao."
"Moje misli su bile posvuda. Stalno sam bio tužan. Veoma emotivan. Sve te misli i osjećanja su me naterala da shvatim da je u redu, nešto mora da nije u redu?
"Tako da sam na kraju otišao kod doktora, koji me je uputio psihologu. Nakon mnogih testova i procena dijagnosticirana mi je teška depresija."
"Da bih mi omogućio da budem ranjiv, da mi pomogne da se izliječim i da privučem ljude koji prolaze kroz istu stvar, odlučio sam da počnem da vodim dnevnik i pravim sadržaj koji dijeli svoju priču i kako se osjećam. Bilo je nevjerovatno zastrašujuće i hrabro."
Sezonski afektivni poremećaj: Kada vrijeme mijenja naša osjećanja i kako se boriti sa depresijom
Nekoliko godina kasnije, 91.000 ljudi sada prati njegovo putovanje, a on priznaje da su posljednje četiri godine bile "vihor". Imao je nekoliko zaista dobrih mjeseci, i ne tako dobrih mjeseci.
David je dodao: "Prije dvije godine izgubio sam veoma dobrog prijatelja zbog mentalnog zdravlja. Bio je tako živahan i sretan čovjek. U martu ove godine izgubio sam još jednog dobrog prijatelja po pitanju mentalnog zdravlja. Imao je 31 godinu. Još jednom je bio sretan momak.
"Rekao bih da sam imao i dobrih i loših dana. U posljednje vrijeme mnogo više dobrih nego loših dana. Povremeno me potaknu događaji i stvari koje me podsjećaju na njih, zbog čega se osjećam fizički bolesno i tužno.
"Međutim, uspio sam da proradim kroz neke mehanizme suočavanja koji će mi pomoći da upravljam ovim okidačima. Također sam imao pomoć antidepresiva, koji pomažu kod moje anksioznosti i kako se osjećam."
David često objavljuje sadržaje o tome da su muškarci sami. Na primjer, vodit će se na solo sastanke na kafi ili će u iskrenim video snimcima objasniti kako je to biti samac sa 38 godina. Odlučio je to učiniti jer je osjećao da je većinu svog života proveo kao "ugodan ljudima" koji će stavljati svačije potrebe ispred svojih bez ikakvog uzvraćanja. Prije otprilike godinu dana, jednostavno je mislio da je dovoljno.
Direktna poruka psihologa: "Toksični ljudi su u stanju da vas skroz unište, bježite od njih"
Konačno je počeo da stavlja sebe na prvo mjesto pa je jednom sedmično počeo da radi nešto za sebe. To je nešto na čemu je radio tokom svog dokumentovanja života.
David je rekao: "Vjerujem da je ovo raditi za sebe važno jer ponekad u životu morate naučiti kako biti otporni, naučiti se samostalnosti i naučiti uživati u vlastitom društvu.
„Biće trenutaka u vašem životu u kojima ćete biti prepušteni sami sebi, u kojima ćete biti primorani da sami odlučite i nemate izbora osim da tu odluku donesete bez ikakve pomoći.
Znate li šta je ADHD? Ako imate dva od ovih deset simptoma, onda vjerovatno patite od tog stanja
"Međutim, ovo me je najviše pogodilo. Jednom sam bio vani na večeri sa 'prijateljima'. Ove noći niko nije razgovarao sa mnom. Osjećao sam se kao da ne postojim i zbog toga sam se osjećao usamljeno. Dakle, naučio me da još uvijek možeš biti sa stolom punim ljudi i još uvijek se osjećati usamljeno.
"Osjećao sam se manje usamljeno radeći ovo sam. Također je važno svima dati do znanja da to što radite sami ne znači da ste usamljeni. Postoji stvarna razlika, piše Mirror.
"Zašto čekati? Uraditi to sam? Išla sam sam na sportske događaje, koncerte, restorane, kafiće i odmore. Apsolutno mi se sviđa!"
Na kraju je svoje izlaganje zaključio sa jednim savjetom za ljude, a to je da kažu kada se ne osjećaju dobro. "Koliko god bilo strašno i koliko god vam drhtao glas, morate iskreno progovoriti o tome jer to što progovorite može automatski spasiti vaš život i život neke druge osobe", naglasio je.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
