Skriveni znakovi da pretjerujete s alkoholom

Rijetko vam se desi da odbijete vino ili pivo tokom večere, a naveče u lokalnom kafiću popijete dva, tri alkoholna pića? Izgubili ste mjeru za piće ili ste alkoholičar? Postoji li razlika?

Mnogi misle da piju taman toliko koliko mogu podnijeti, ali ipak pretjeruju s alkoholom. No, gdje je granica i kad počinje neumjereno opijanje? Neki stručnjaci ističu da je za žene ta granica tri ili više alkoholnih pića u kratkom vremenu, dok je za muškarce četiri ili više. 

Procjenjuje se da se više od 38 miliona odraslih amerikanaca opija u prosjeku četiri puta mjesečno. I iako bi se očekivalo da se najviše opijaju oni između 18 i 34 godine, najviše se zapravo opiju oni stariji od 65 godina. Većina onih koji se povremeno opijaju nisu tipični alkoholičari, ali nisu ni daleko od njih. 

Znakovi da opasno pretjerujete s alkoholom: 

Postajete neustrašivi

Alkohol kod mnogih oslobađa kočnice, ali osim što se rješavaju sramežljivosti, mnogi potpuno gube zdravu dozu straha koja bi ih spriječila u mnogim riskantnim pothvatima. Zanimljivo je da je alkohol krivac za oko 60% fatalnih opeklina i utapanja, 40% fatalnih padova i automobilskih nesreća, te polovinu seksualnih napada, pokazuju podaci američkog National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). 

Vikendom se morate napiti

Ako i ne pijete svaki dan, ali se ipak opijate redovito, naprimjer svakog petka, trebate se zabrinuti. Iako od nekih vrsta alkoholnih pića možemo imati i zdravstvenih koristi (crno vino), ako popijete veće količine odjednom, poništit ćete bilo kakvu korist. Naglo opijanje povećava krvni pritisak, te ometa djelovanje lijekova. Postoji i mogućnost smrti zbog trovanja alkoholom – sitnijim ženama dovoljno je i šest do sedam pića, dok će neko krupnije tjelesne građe ili muškog spola podnijeti veće količine. Ova razlika je pogubna za žene koje piju s muškarcima i ne znaju stati na vrijeme. 

Opijete se nekako spontano

Ako ispijate piće za pićem i odjednom ste pijani bez da ste razmislili o alkoholu, spadate u grupu ljudi koja ne zna vlastite granice, pa vrlo lako možete postati alkoholičar. Poput dijabetesa i srčanih bolesti, i alkoholizam se razvija polako. Preispitajte svoje navike pijenja alkohola. Koliko često i koliko obilno pijete? 

Imate povremene gubitke pamćenja i zaboravljate neke vrlo važne stvari

Ovisno o genetici ili činjenici da pijete na pun ili prazan želudac (hrana usporava apsorpciju alkohola u krvotok), alkohol različito utječe na ljude. Alkohol utječe na glutamate u mozgu koji su povezani s dobrim pamćenjem. 

Ako ste zaboravili djeci dati jesti ili napraviti nešto važno na poslu, morate biti svjesni da je alkohol postao vrlo važan faktor u vašem životu. To je iznimno zabrinjavajuće. 

Ljudi iz vaše okoline su zabrinuti

Drugi će uvijek prije vas primijetiti da pretjerujete s alkoholom. Prvo što morate napraviti je priznati da imate problem s alkoholom. Postavite neke ciljeve, naprimjer da cijeli mjesec nećete ni taknuti alkohol. Ako osjećate krizu, očito imate problem. A ako vas je strah pitati ljude šta misle o vašem pijenju, to je već dovoljan znak da nešto nije kako treba.