Šest grešaka koje postači prave tokom ramazana

Mjesec ramazan deveti je mjesec hidžretskog lunarnog kalendara, i u njemu se izvršava ibadet (bogosluženje, op.pr.) posta.

Međutim, postoje neke pogrešne navike na koje treba obratiti pažnju u ramazanu kako bismo tokom posta zaštitili organizam od raznih bolesti.

Neke od tih navika su:

Trending

S ove strane Drine| Dragan Banjac: Nečastivi se vratio

1. Pijenje mnogo vode za vrijeme sehura i pred zoru, pošto mnogi smatraju da će to zaštiti organizam od žeđi tokom dana. Međutim, pijenje velike količine vode u vrijeme sehura zadaje više posla bubrezima kako bi izlučili svu tu vodu, što ustvari povećava žeđ.

Zato se radije savjetuje konzumiranje voća bogatog vodom, poput lubenice, dinje i jabuke, jer one čine da se voda iz tijela izbacuje postupno tokom posta.

2. Pijenje hladne vode neposredno nakon prekida posta jer to smanjuje cirkulaciju krvi prema želucu i crijevima, što predstavlja veliki stres za probavni sistem i izaziva grčeve.

31.03.23. 18:44

Pijete li kafu ili čaj poslije iftara: Evo da li je to dobro

Zbog toga nutriciolozi savjetuju prilikom iftarenja pijenje mlake vode, tj. vode sobne temperature ili pijenje mlijeka s hurmama, a da se tek nakon iftara može piti hladna voda za ublažavanje žeđi.

3. Jedenje pržene hrane za iftar, jer ona predstavlja opasnost za želudac, uzrokuje probavne smetnje, pretilost i izaziva kiselinu nakon iftara. Zbog toga treba izbjegavati takvu vrstu hrane prilikom iftara.

4. Jedenje slatka odmah nakon iftara jer to izaziva gomilanje masnoća u organizmu i povećanju tjelesne težine i holesterola, zato ako želite jesti slatko, neka to bude poslije teravih-namaza (namaz koji se klanja tokom mjeseca ramazana) i to u malim količinama, a najbolje bi bilo da to bude maksimalno jednom ili dva puta sedmično.

31.03.23. 20:20

Dileme postača: Kvare li post kapi za oči i nos, inzulin, infuzije?

5. Nedovoljno konzumiranje voća. Voće se smatra odličnim izvorom vitamina i minerala koje organizam treba u ramazanu, a pomažu i u borbi protiv debljine i smanjenju tjelesne težine.

6. So i začini su nam ljuti neprijatelji, jer konzumiranje slane i začinjene hrane potpomaže izlučivanje vode iz organizma što izaziva osjećaj žeđi tokom dana i nepravilan rad srca.