Savjeti stručnjaka: Kada prekinuti vezu i kako prepoznati znakove prekida

Svako se barem jednom našao u žestokoj svađi s partnerom da mu se činilo kako mu krv ključa. Možda je to bio prvi put da ste se posvađali oko nečega, a možda i sedamnaesti. U svakom slučaju, ljuti ste i ne možete shvatiti kako vas neko toliko blizak može tako duboko povrijediti.

Tada se u mislima počinje javljati pitanje: Je li ova veza stigla do svoga kraja? Ponekad je teško razlučiti je li razmišljanje o prekidu opravdano ili je to samo pretjerana reakcija na trenutnu uzrujanost.

Usporite prije velike odluke

"Zapanjujuće je kako brzo ljudi prijeđu sa nešto nije u redu na trebamo li prekinuti?", rekla je terapeutkinja za veze Shadeen Francis u podcastu "Am I Doing It Wrong?".

Trending

Trump napao Obamu zbog vanzemaljaca: "Dao je povjerljive informacije, to ne bi trebao raditi"

"Usporite dovoljno da se zapitate šta se u tom trenutku zaista događa." Ponekad je za to dovoljna pauza od samo tri sekunde usred svađe.

"Čovjek nije svjestan koliko su tri sekunde duge sve dok se ne nađe u sukobu i nastane potpuna tišina", objasnila je Francis. "To čini ogromnu razliku. Prekidanje sagovornika je normalno u običnom razgovoru, ali kad su ulozi visoki i kad se svađamo, važno je usporiti jer ćemo inače propustiti puno toga što se događa, jednostavno zato što smo preplavljeni snažnim emocijama."

Prije oko 12h

Trik za koji mnogi nisu čuli: Ovaj predmet može održati cvijeće svježim

Zaustaviti se, udahnuti i razmisliti na nekoliko sekundi može biti jako teško kad su osjećaji uzavreli, ali može djelovati umirujuće i razjašnjavajuće.

Je li problem trenutan ili je riječ o obrascu?

Ako i nakon pauze i dalje niste sigurni je li prekid nužan, Francis predlaže da se zapitate je li prijeđena neka vaša čvrsta granica.

"Je li ovo samo osjećaj? Je li ovo reakcija na trenutak? Jesmo li u akutnoj krizi ili se ovo nakuplja već neko vrijeme?", potiče Francis na razmišljanje prije povlačenja ishitrenih poteza. "Je li problem u onome što osjećam sada ili reagujem na širi obrazac ponašanja u našoj vezi?"

Francis dodaje da ponekad radi s "visokokonfliktnim parovima" koji su dugo u svađi, a na terapiju dolaze s ciljem da poboljšaju vezu. Oni se neprestano bore sa pitanjem kada je vrijeme za prekid, a iz njihovih se borbi može mnogo naučiti. "Pitanje ostati ili otići je vječno", rekla je.

Prije 1 dan

Slušajte savjet stručnjaka: Pogledajte kako pripremiti ruže za proljeće

"A mnogo toga se svodi na pitanje: kada ste gotovi sa pokušajima da popravite stvari?" Budući da svako ima drugačiji prag za nelagodu i sukob, kao i različite ciljeve u vezi, ne postoje čvrsta pravila o tome kada treba otići.

Kako prekinuti vezu? Jasno i ljubazno

Međutim, ako se ipak odlučite za prekid, Francis kaže da postoje dvije riječi koje biste uvijek trebali imati na umu. "Kratki savjet koji uvijek dajem je 'jasno i ljubazno' - budite što jasniji i što ljubazniji", objasnila je.

Prije 1 dan

Onkolog otkriva: "Molim ljude preko 50 godina da ovaj pregled obavezno urade"

"To nas sprječava da tetošimo drugu osobu, što ljudi misle da čine kada pokušavaju ublažiti udarac ili upakovati istinu u celofan. To nije ljubazno. Često se prema ljudima odnosimo kao da su krhki. Nježni smo i osjetljivi, ali nismo krhki na taj način. Zapravo, duguje nam se poštovanje koje dolazi sa jasnoćom. Duguje nam se istina, zar ne? Zato budite jasni i ljubazni."

Francis dodaje da je takav pristup zapravo dar osobi koju ostavljate. "To je čin poštovanja... da im omogućite dobar završetak koji će im dopustiti da pronađu vezu sa nekim ko će biti istinski uzbuđen zbog te veze." To je ujedno i dar samima sebi, jer se način na koji se ponašamo u vezama - i kako ih prekidamo - može odraziti i na druge dijelove našeg života.

Način na koji prekidamo govori o nama

"Ako 'ghostate' ljude ili se postupno udaljavate da biste prekinuli, vi im lažete", primijetio je voditelj podcasta Noah Michelson. "U nekom trenutku to postane navika. I to uzima danak i vama", prenosi Index.hr.

Prije 2 dana

Kako poboljšati okus kafe: Ključ je u čišćenju ovih dijelova aparata

Francis se složila. "Ono što vježbamo, to i postajemo", rekla je. "Ono što činimo u svijetu definiše ko smo. Dakle, ako stalno izbjegavam podijeliti kako se osjećam... ako to praktikujem, takav će mi biti život i to se neće ograničiti samo na romantične veze. Ako to radite s ljudima s kojima izlazite, vidjet ćete da se to događa i u vašoj porodici i u vašim prijateljstvima."