Riješite se nadutosti uz tri savjeta

Kako dođete do ravnog stomaka i skinete suvišne kilograme? kako da se riješite nadutosti? Healthyfoodteam vam donosi tri savjeta.

Pijte više vode

Vaš stomak će biti ravniji ako pijete više vode. To će pomoći vašoj probavi, da stomak ne zadržava suvišnu hranu.

Smanjite unos soli

So je vrlo bitna za vaš organizam, no bitno je da ne pretjerate. Ako konzumirate više soli, to može dovesti do nadutosti jer će vaše tijelo početi zadržavati vodu. Smanjite i grickalice, jer će sol naći put do vašeg tijela kroz brzu hranu, zaleđene namirnice...

Prestanite žvakati žvakaće gume

Ako želite ravan stomak, izbjegavajte žvakaće gume. Dok žvačete, unosite više zraka koji stiže do vašeg stomaka i tu se zadržava. Zanimljivo je da su žvake bez šećera još gore.