Prepoznajte hronični umor: Simptomi koje ne treba da ignorišete

Da je vrijeme za promjene pokazaće vam narednih pet simptoma hroničnog umora koje ne smijete ignorisati.

Ne možete da zaspite ili se budite noću

Oko 80 posto ljudi koji pate od hroničnog umora ima problema sa spavanjem. To se može manifestovati kao nemogućnost da zaspimo, a kada napokon utonemo u san, on je često isprekidan, odnosno vrlo lako se probudimo usred noći.

A kada se probudimo iz sna, često se osjećamo kao da uopće nismo spavali. Kada i odspavate preporučenih 7-8 sati odjednom, ne osećate se naspavano.

Teško se koncentrišete

Ljudi pretpostavljaju da je simptom hroničnog umora jedino konstantni osjećaj umora, ali postoje i drugi znakovi, kao što su povećana zaboravnost, poteškoće sa koncentracijom, učestala pojava da nas druge stvari lako ometaju dok nešto radimo.

Osobe sa hroničnim umorom opisuju taj osjećaj kao da su stalno okruženi gustom sivom maglom, kao da im je mozak jednako umoran kao i tijelo.

Teško vam je da stojite na nogama

Osobama koje muči hronični umor i stajanje na nogama može biti teško. Štaviše, simptomi hroničnog umora mogu postati mnogo izraženiji kada stojite nego kada ležite.

Stručnjaci vjeruju da osobe sa sindromom hroničnog umora doživljavaju stanje zvano ortostatska intolerancija, pri kojem dotok krvi u mozak slabi kada stoje uspravno.

Osjećate bolove po cijelom tijelu

Glavobolje koje se vraćaju, bol u zglobovima, mišićima, pa čak i bolno grlo koje ne prolazi mogu biti znakovi hroničnog umora. Često nema crvenila ni oticanja – osoba samo osjeća bol koji se može širiti duboko u mišiće i zglobove, prenosi magazin.novosti.rs.