Pet jednostavnih vježbi za brzo zatezanje tijela
Najpoznatiji trener hollywoodskih zvijezda Harley Pasternak izdvojio je par omiljenih vježbi koje su se pokazale najefiksnijima, piše Health.com.
On preporučuje da izdvojite 'prioritetne' vježbe koje želite raditi, a kojima je cilj zatezanje stomaka, stažnjice, nadlaktica.
Svaku od ovih vježbi počnite sa dva seta od po 30 ponavljanja. Pasternakovs savjet je da mijenjate intenzitet vježbanja.
Jedan dan možete uraditi tri seta od po 25 ponavljanja, drugi četiri seta po 20 ili pet setova od po 16 ponavljanja, itd.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Povezano
/ Najnovije
