Nutricionisti savjetuju: Ovo je lista namirnica koje treba izbjegavati za doručak
Doručak je najvažniji obrok u danu jer nam daje energiju za sve obaveze koje nas čekaju tokom dana.
Odabir prvog obroka u danu može biti neodoljiv i veliki je izbor namirnica, ali može biti teško napraviti razliku između zdravih i nezdravih.
Ako ste ujutru u stisci sa vremenom, dok se pripremate za posao, možda jednostavno samo zgrabite nešto na brzinu i krenete, ali postoji veliki broj namirnica koje vjerovatno ne bi trebalo jesti svakodnevno za doručak, uglavnom zbog visokog sadržaja šećera.
Ilidža: Pronađeno tijelo muškarca
Stoga, ljekarka Poonam Desai je na TikToku podijelila pet nezdravih namirnica koje treba izbjegavati za prvi obrok.
Peciva
"Prva su peciva, kao što su kroasani i čokoladni kroasani".
Uštipci po starom receptu: Ovo je trik da vam nikada ne budu masni
Žitarice
"Zatim žitarice za doručak. Da, žitarice za doručak. Obično su pune šećera, pa pokušajte da ih izbjegavate ujutru", rekla je doktorica.
Granola
"Treće je granola. Mnogo granole ima tendenciju da sadrže ulje i šećer – opet, imaju male nutritivne vrijednosti i ne želimo da imamo toliki porast šećera ujutru".
Palačinke
Doktorica je nastavila: "Četvrto su palačinke, a peto krofne – sadrže veliku veliku količinu šećera, a to treba izbjeći ujutru".
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Najnovije
