Nekada više nije bolje: Ovo su 3 stvari koje trebate znati prije kupovine suplemenata
Svijet suplemenata trenutno doživljava procvat.
Osjećamo se kao da se u našim životima svakodnevno pojavljuje novi popularan sastojak: magnezij, lavlja griva, ashwaganda, kreatin i još mnogo toga.
Iako su dostupni u apotekama i drogerijskim marketima, vrlo je primamljivo da unosimo više njih očekujući veći benefit. Ali da li je sve tako?
Prognoza meteorologa iz Hrvatske: "U subotu snijeg, a tek ćete se iznenaditi šta stiže u nedjelju"
"Klijenti će kupovati suplemente na osnovu reklama influencera, kada određeni suplement o kojem je riječ možda nije ni optimalan izbor ni primarna briga za njih", kaže Samantha Dieras, registrirana dijetetičarka za Vogue.
"S trenutnim tržištem oglašavanja, lako je postati preplavljen i preopterećen idejom da moramo uzimati više suplemenata."
Ako ste primijetili ovu bubu u kući, riješite je se što prije: Dovoljna je samo jedna namirnica
Stručnjaci savjetuju da obratite pažnju na ove tri stvari.
Pročitajte oznaku s uputama
Kao i sa svime, trebali biste čitati sve etikete na proizvodu. Ali kod dodataka prehrani, popis sastojaka će tačno navesti od čega je dodatak napravljen i pomoći će vam da shvatite sadrži li određeni mineral, vitamin ili hranjivu tvar za vaše specifične potrebe. S druge strane spektra, ako ste alergični na nešto, popis sastojaka će vam pomoći da shvatite je li dodatak dovoljno siguran za uzimanje ili ne.
Uradite ovo sa vašim radijatorom: Bolje će grijati i uštedjet ćete novac
Razumjeti njegovu interakciju s drugim lijekovima
Stručnjakinja kaže da je jedna od prvih briga koju biste trebali imati da li će se dodatak prehrani koji želite uzimati slagati s lijekovima koje trenutno uzimate.
Neki dodaci prehrani mogu oslabiti vaše lijekove. Stoga je najbolje da se konsultujete sa svojim ljekarom o bilo kojem dodatku prehrani koji vas zanima prije nego što se odlučite za njega.
Uvijek birajte opciju koju je testirala treća strana
Šta znači da je dodatak prehrani testiran od strane treće strane? Stručnjakinja objašnjava da to znači da je nezavisna organizacija, koja nema veze s proizvođačem, procijenila dodatak prehrani i može provjeriti njegov kvalitet i proces proizvodnje.
Ako imate bilo kakvih pitanja, stručnjaci vas pozivaju da se obratite svom ljekaru kako biste bili sigurni da ste u dobroj poziciji.
Ali općenito, važno je koristiti suplemente pored uravnotežene prehrane i zdravog načina života. Nikada nisu bili namijenjeni kao brzo rješenje za bilo šta.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
