Neizostavan dio ramazanske sofre: Evo šta će se desiti vašem tijelu ako budete jeli hurme svaki dan

0
Radiosarajevo.ba
Neizostavan dio ramazanske sofre: Evo šta će se desiti vašem tijelu ako budete jeli hurme svaki dan
Foto: Pixabay / Hurme

Hurme imaju nevjerovatne sastojke i osim bakra, kalijuma, mangana, vlakana, magnezijuma i vitamina B6 sadrže i skoro sve vitamine.

Еvo šta bi se desilo da jedete hurmu svaki dan.

Poboljšavaju probavni sistem

Poslodavci poslali apel vlastima i upozorili: Očekujte otkaze u firmama, rast sive ekonomije...

Poslodavci poslali apel vlastima i upozorili: Očekujte otkaze u firmama, rast sive ekonomije...

Ukoliko imate problema sa probavom, stalan zatvor nutricionisti preporučuju hurme pored toga one liječe probleme kao što su hemoroidi.

Ublažavaju bolove

U hurmama se nalazi mnogo magnezijuma, tako da može ublažiti bol i pomoći kod otoka ali takođe smanjiti arterijsku upalu i rizik od srčanih bolesti, artritis.

Veoma zdrave za trudnoću

69 žene koje su testirane su imale manje bolova tokom porođaja u koliko su za vrijeme trudnoće konzumirale hurme.

Ukusne hurme punjene orasima, prelivene čokoladom: Neodoljivi desert za završetak iftara

Ukusne hurme punjene orasima, prelivene čokoladom: Neodoljivi desert za završetak iftara

Snižavaju krvni pritisak i štite od bolesti srca

Visokim nivo magnezijuma u njima pomaže kada su u pitanju problemi sa visokim krvnim pritiskom. Hurme su prava superhrana koja štiti tijelo od kardiovaskularnih bolesti.

Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih osam:

1. Prebogate gvožđem

Hurme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, djeci i ljudima koji pate od anemije.

2. Sprečava dijareju

Hurme su bogate kalijumom, koji olakšava rad crijeva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.

3. Liječi zatvor

Osim što sprečava dijareju, hurme rješavaju i problem sa zatvorom.

4. Čuva vitku liniju

Ako želite da spriječite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko hurmi na prazan stomak, piše HealthyDefinition. Ali, pazite da ne pretjerujete sa hurmama – prepune su šećera.

5. Regulišu holesterol

Hurme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spriječe formiranje ugrušaka.

6. Jačaju srce

Redovno konzumiranje hurmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.

7. Reguliše krvni pritisak

Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete hurme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Također, šest hurmi sadrži skoro 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.

8. Sprečava moždani udar

Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, hurme mogu da spriječe moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Komentari

Prikaži komentare (0)

/ Povezano

/ Najnovije