Namirnice koje mogu povećati vidljivost bora: Dermatolozi upozoravaju da ih izbjegavate
Ako hoćete da izbjegnete pojavu sitnih bora i opuštenu kožu izbjegavajte konzumaciju namirnica koje sadrže veliki procenat šećera.
Namirnice sa mnogo šećera utiču na povećanje broja kilograma, ali i na ljepotu.Istraživanja pokazuju da, kada je šećer u krvi povišen, onda dolazi do glikacije. Naime, naše tijelo se većinom sastoji od proteina i masti, a kada se šećer vezuje za njih javlja se glikacija. Posljedica toga je pojava bora.
Ovo su namirnice koje treba izbegavati:
Napad u školi u Zagrebu: Poznato zašto je napadač ponovo operisan, te kakve si je rane zadao
Voćni sok
Primamljivije je da se hidrirate ukusnim sokom umjesto vodom. Ali, treba da znate da, iako on zadovoljava početnu želju za nečim slatkim i hladnim, sadrži veoma velike količine šećera.
Pet razloga zašto imate bore na čelu (a nemaju veze s godinama)
Umjesto njega, najbolje da jedete voće i povrće.
Zaslađena ovsena kaša
Iako vam deluje da činite dobro za sebe i svoje zdravlje kada za doručak jedete ovsenu kašu, sljedeći put kada posegnete za njom, razmislite dobro. Ako vam je sam njen ukus gorak, onda ćete biti u iskušenju da je zasladite medom ili šećerom.
Naučnici upozoravaju: Šta nam otkrivaju bore na čelu
Treba znati i da ovas može podići šećer u krvi.
Preporuka je da za doručak unosite više orašastih plodova, sjemenki i malo punomasnog grčkog jogurta.
Bijeli hljeb
Za doručak je najzgodnije da na krišku hljeba namažete puter ili da napravite kaloričan sendvič. Ali bijeli hljeb je pun ugljikohidrata, a što ga više unosite, imate veću potrebu za njim.
Ako baš ne možete da odolite hljebu, probajte da jedete hleb od cijelog zrna. On ima manje kalorija i bolji je za vaš organizam, prenosi Magazin Novosti.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
