Na kojoj je strani zdravije spavati - lijevoj ili desnoj?

Većina ljudi nisu ni svjesni činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može značajno utjecati na njihov probavni sistem. Prvi dokaz ovoj tvrdnji potječe iz drevnog doba kada su monasi prakticirali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.

To potvrđuje i ayurvedska medicina, koja savjetuje da je najbolje spavati na boku lijeve strane, piše Healthyfoodstar.

Evo nekih razloga zašto biste trebali spavati na lijevoj strani:

- olakšava limfnu drenažu    

- pomaže srcu da šalje krv u tijelo

- bolje uklanja štetne tvari

- doprinosi boljem funkcioniranju slezene

- promovira dobru probavu

- promovira protok krvi do srca

- doprinosi boljem protoku žuči