Mango: Egzotično super voće koje štiti vaše zdravlje (VIDEO)

Mango je voćka bogata vitaminima A, B kompleksom (pogotovo B6), C, E i beta-karotenom, od kojeg organizam stvara vitamin A. Može se pohvaliti i aminokiselinama, kalcijem, željezom, magnezijem, kalijem i drugim vrijednim sastojcima koji pomažu u održavanju dobrog zdravlja i izgleda.

Danas mango možete kupiti u skoro svakoj većoj trgovini, cijena je nešto viša u odnosu na ostalo voće, ali ako uzmemo u obzir da prilikom svake  kupovine u našoj korpi završi nekoliko slatkiša ili pića upitnog kvaliteta možda je ipak bolje birati mango. Razlog je jednostavan mango je nevjerovatno ukusan i pri tome ljekovit. Mango se koristi i za poboljšanje stanja problematične kože te čišćenje organizma.

Liječi bolesti krvnih sudova

Svježi mango sadrži cijeli niz antioksidansa, poput beta-karotena i vitamina C, te se zato smatra idealnom namirnicom za one koji trpe od bolesti krvnih sudova. Antioksidansi neutraliziraju slobodne radikale, povećavaju prohodnost arterija te smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara.

Uklanja probavne tegobe

Mango je bogat dijetalnim vlaknima, zbog toga se preporučuje u slučaju usporene probave.

Sprječava rast stanica raka

Najbolji rezultati postignuti su kod raka dojke, prostate i probavnog trakta. Mango može zahvaliti ta svojstva fenolima i pektinu - topivom prehrambenom vlaknu. Bogat je i vitaminom C, koji štiti stanice od slobodnih radikala, smanjujući rizik od raka. Jedan plod sadrži oko 75 posto potrebne dnevne vrijednosti vitamina C.

Mango pomaže kod anemije, regulira krvni pritisak, pomaže kod dijabetesa te čisti kožu.

Zbog nešto veće košpice mango zna biti problematičan za rezanje. pogledajte video u kojem je prikazano nekoliko jednostavnih načina rezanja ove zdrave voćke.

Pratite forum portala Radiosarajevo.ba - registrirajte se, komentirajte, predlažite teme!