Ljekari upozoravaju: Ovaj popularni suplement može ozbiljno oštetiti jetru

Mnogi ljudi koji žele smršati pokušavaju ubrzati proces različitim dodacima prehrani koji obećavaju brži gubitak kilograma i "ubrzavanje metabolizma".

Iako neki prirodni sastojci poput đumbira, cimeta, ljutih papričica ili zelenog čaja mogu imati određene koristi za organizam, stručnjaci upozoravaju da koncentrirani oblici tih sastojaka u suplementima mogu biti opasni.

Prema podacima američkog Nacionalnog instituta za zdravlje, oko 15 posto odraslih osoba u SAD-u u nekom trenutku koristilo je dodatke prehrani namijenjene mršavljenju. Međutim, hepatolozi upozoravaju da jedan od najpopularnijih preparata za gubitak kilograma može izazvati ozbiljna oštećenja jetre.

Trending

Veliki problem za poljoprivrednike: Na 39 imanja u BiH potvrđena bruceloza

Riječ je o suplementima na bazi ekstrakta zelenog čaja. Iako se ispijanje zelenog čaja povezuje s određenim koristima za zdravlje, posebno zbog spoja EGCG koji djeluje kao antioksidans, stručnjaci naglašavaju da čaj i koncentrirani ekstrakt nisu ista stvar, piše Parade.

"Zeleni čaj može imati pozitivan utjecaj na jetru, ali visoko koncentrirani ekstrakt zelenog čaja u suplementima može biti opasan", upozorila je dr. Susan Kais, gastroenterologinja i stručnjakinja za bolesti jetre. Kako objašnjava, tijelo može preraditi količinu korisnih spojeva iz jedne šoljice čaja, ali velike doze iz kapsula mogu preopteretiti jetru.

Prije 3 dana

Alergija na sunce: Za razliku od opekotina od sunca, kod alergije je svrab često glavni simptom

Prema riječima dr. Nehe Jakhete, gastroenterologinje i hepatologinje, problem je u tome što suplement donosi veliku količinu spoja odjednom, dok se kod ispijanja čaja on unosi postepeno. Takva koncentracija može izazvati oksidativni stres, oštećenje jetre, a u rijetkim slučajevima i akutno zatajenje jetre.

Stručnjaci upozoravaju i da oznaka "prirodno" ne znači automatski i sigurno. Kao primjer navode kurkumu, koja u prehrani može imati blagotvorno djelovanje, ali visoko koncentrirani dodaci kurkume mogu izazvati toksičnost jetre. Također upozoravaju na suplemente mliječnog čička, za koje, kako navode, često nije moguće sa sigurnošću znati stvarnu koncentraciju aktivnih sastojaka.

Ljekari savjetuju da se dodaci prehrani koriste prvenstveno za nadoknadu stvarnih nutritivnih nedostataka, a ne kao brzo rješenje za mršavljenje. Prije korištenja bilo kojeg suplementa preporučuju razgovor s ljekarom, posebno kod osoba koje već imaju zdravstvene probleme.

Kada je riječ o zelenom čaju, stručnjaci poručuju da je mnogo sigurnija opcija uživati u njemu kao napitku, umjesto koristiti koncentrirane ekstrakte u obliku kapsula ili praškova. Zdrav gubitak kilograma i dalje se najviše povezuje s uravnoteženom prehranom i redovnom fizičkom aktivnošću.