Koliko je svjež zrak zaista zdrav?

U zatvorenim prostorijama zrak brzo gubi kisik. Kada sjedite za stolom, disanje je plitko i površno. To rezultira zamorom i nedostatkom koncentracije.

Vježbanje na svježem zraku, s druge strane, dovodi do dubokog disanja. Tada se uzima više kisika i izbacuje ustajali zrak iz pluća. Kao rezultat dobijamo više energije i bolje raspoloženje.

Korejski ljekari su istraživali koliko je svjež zrak zaista zdraviji od zagađenog. Oni su poslali 43 starije žene na jednosatnu šetnju u šumi, a drugih 19 su šetale kroz grad.

Rezultati su pokazali da je krvni pritisak kod od onih koje su hodale kroz šumu znatno smanjen. Elastičnost njihovih arterija je poboljšana. Nasuprot tome, kod starica koje su se šetale urbanom sredinom to nije bio slučaj, pišu Nezavisne.

Druga studija provedena u Japanu pokazala je da hod kroz šumu spušta krvni pritisak i broj otkucaja srca, kao i hormone stresa.

Osim toga, Japanski medicinski fakultet u Tokiju pronašao je da šetnja kroz šumu aktivira prirodne ćelije ubice, komponentu imunog sistema koja se bori protiv raka.