Kako da zaustavite stanjivanje kose koje se dešava s godinama? Stručnjaci otkrivaju savjete

Kako starimo, opadanje i stanjivanje kose postaju neizbježni, bez obzira na pol. Ova dva stanja nisu nužno povezani, pa često možete čuti da imate mnogo kose, ali da je vlas tanka.

Srećom, postoji nekoliko načina na koje možete da ga predupredite, umanjite ili sakrijete stanjivanje kose.

Kako prepoznati da li vam se kosa stanjuje

Prvo, određivanje da li vam kosa stanjuje ili ne trebalo bi procjenjivati nekoliko sedmica, a ne dana, jer gubitak kose varira. Triholog Dr. Iain Sallis preporučuje "test repa": obratite pažnju na debljinu i "swish" vašeg repa. Tanji rep i povećan broj vlasi koje štrče su znakovi stanjivanja kose.

Trending

Stravičan požar bjesni luksuznim dijelom Los Angelesa, evakuirano 30.000 ljudi

Savjeti i kućni lijekovi

Dakle, shvatili ste da vam se kosa stanjuje. Šta sada? Vodeći triholog Dr. Anabel Kingsley iz Philip Kingsley preporučuje da prvo provjerite medicinske uzroke, i to pomoću analize krvi i mjerenja feritina. Urednica Vogue India, Hasina Jeelani, također preporučuje razne kućne lijekove, uključujući maske za kosu sa kafom, jajetom ili limunom, kao i ishranu bogatu proteinima i suplemente vitamina D i kompleksa vitamina B.

Često, stanjivanje kose kod žena rezultat je tzv. trakcijske alopecije, a koju uzrokuju prezategnute frizura poput repa i punđe. Dr. Pai predlaže da radije zaboravite popularne frizure sa skupljenom kosom unazad i umjesto toga neko vrijeme nosite puštenu kosu.

Najbolji mehanizmi protiv stanjivanja kose

Adekvatna njega, prirodni sastojci i određeni preparati mogu da budu od pomoći u borbi protiv stanjivanja, ali i opadanja kose.

Vitamin D je poznat po tome što jača kosu, dok kompleks vitamina B može doprinijeti gustini kose i kvalitetu tjemena. Biotin je takođe koristan agens za jačanje i pomaže kosi da brže i jače raste.
Pređite na ishranu bogatu proteinima koja podstiče rast nove kose. Jaja također služe kao odličan izvor proteina, a žumance sadrži peptide koji stimulišu rast folikula kose.

Da biste dali dodatni podsticaj snazi vaše kose, umutite jedno žumance i nanesite ga na folikule i kosu, ostavite ga da djeluje sat vremena prije nego što ga isperete šamponom.

Kofein prisutan u kafi može pomoći u rastu novih folikula kose. Pomiješajte jednu kašiku meda sa sličnom količinom maslinovog ulja i dodajte dvije kašičice kafe u prahu. Nanesite smjesu kao masku na tjeme, ostavite je 20 minuta i isperite šamponom.

Svježi sok od limuna ili ulje limuna također su vrijedni kandidati za podsticanje rasta kose i održavanje zdravog tjemena. Da biste iskoristili njegove benefite, nanesite svježi sok od limuna na tjeme i kosu 15 minuta prije nego što je operete šamponom. Takođe, možete dodati malo limuna u svoju omiljenu masku za kosu.

Masaža područja duž linije kose hranljivim uljima, poput kokosovog ulja i ulja badema, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, što dovodi do jačanja kose.