Jedini položaj koji će vas istog trenutka osloboditi stresa
Radiosarajevo.ba
Svakoga dana u organizmu nakupljamo veliku količinu stresa i nakon napora cjelokupno tijelo žudi za relaksacijom i oslobađanjem od napetosti.
Nagomilani stres treba izbaciti iz organizama i tako tijelu omogućiti kvalitetan san.
Ukoliko niste raspoloženi za trčanje ili neki drugi vid fizičke aktivnosti na kraju dana, opustite se uz pomoć jednostavne joga poze.
Lezite na krevet ili pod, a noge i stražnjicu podignite uza zid.
Na ovaj način ćete ublažiti stres, umiriti umorne noge, podstaknuti cirkulaciju i priuštiti cjelokupno olakšanje preopterećenom tijelu i umu.
Ovu vježbu možete izvoditi kad god, a u večernjim satima idealna je za borbu protiv nesanice.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Povezano
/ Najnovije
