Izgubite 4 kg u par dana

Zelena banane imaju visoku razinu škroba koji topi masne naslage na tijelu.

Jedite jednu bananu svako jutro na prazan želudac, te ako još uvijek osjećate glad možete pojesti i dvije banane.

Tijekom dijete morate piti puno vode, ali ne jesti nikakvo drugo voće. Dakle, do podne ne bi trebalo jesti uopće. Na ručak i večeru možete jesti normalno, ali nikakvu hranu ne smijete jesti iza 17 sati.

Također je navedeno, da se smanji porcija hrane na pola i da se izbjegne pržena hrana, te ne smijete jesti bilo kakvo slatko ili desert tijekom ove prehrane.

Najzanimljivija stvar u ovoj japanskoj dijeti je da ne morate da se suzdržite od svoje omiljene hrane, osim ako nije pržena.